停止内耗：活出人间清醒
马银春
内容简介：
本书为励志类图书，全书深入浅出、用众多的小事例对人性、社会、生活等问题做出了较透彻和深圳特区入的阐释。引导人们重树人心轨迹，拒绝在物质中迷失，找到充裕的精神世界。
作者简介：
马银春是一位著作颇丰的编著类作者，1974...
Location:
United States
Description:
内容简介： 本书为励志类图书，全书深入浅出、用众多的小事例对人性、社会、生活等问题做出了较透彻和深圳特区入的阐释。引导人们重树人心轨迹，拒绝在物质中迷失，找到充裕的精神世界。 作者简介： 马银春是一位著作颇丰的编著类作者，1974 年出生于甘肃兰州市永登县，在图书出版领域深耕多年，同时身兼多个文化与商业相关职务，其作品多聚焦励志、管理、社交、修养等大众实用领域，受众覆盖面广，马银春目前担任北京田由申文化发展有限公司董事长、中国市场经济研究会企委常务理事，还曾任《华夏之声》杂志副总编、华夏之声文化研究院丛书编辑部主笔等职。这些任职经历既为他的创作提供了丰富的行业素材与实践经验，也让他对职场管理、市场发展等领域有着深刻认知。马银春编著出版各类书籍达 50 余部，涵盖多个热门实用品类。在励志心态类，有《赢在心态》《只有想不到没有做不到》《赢在执行力》等作品，传递积极向上的生活与工作理念 Duration - 9h 58m. Author - 马银春. Narrator - 念安. Published Date - Monday, 19 January 2026.
Language:
Chinese
Opening Credits
Duration:00:01:37
01 命运是选择的结果(1)
Duration:00:03:41
02 命运是选择的结果(2)
Duration:00:02:14
03 选择性地学习别人的成功经验(1)
Duration:00:04:27
04 选择性地学习别人的成功经验(2)
Duration:00:03:33
05 宁可因梦想而忙碌，不要因忙碌(1)
Duration:00:04:10
06 宁可因梦想而忙碌，不要因忙碌(2)
Duration:00:03:21
07 知识·能力·素质(1)
Duration:00:04:22
08 知识·能力·素质(2)
Duration:00:02:52
09 人脉管理，从20岁开始(1)
Duration:00:04:34
10 人脉管理，从20岁开始(2)
Duration:00:02:30
11 发展需要机遇(1)
Duration:00:04:47
12 发展需要机遇(2)
Duration:00:01:31
13 时间在哪里，成就就在哪里(1)
Duration:00:04:30
14 时间在哪里，成就就在哪里(2)
Duration:00:02:45
15 开放自我，不要限制自我(1)
Duration:00:02:42
16 开放自我，不要限制自我(2)
Duration:00:03:05
17 做一个有影响力而非被人影响的人(1)
Duration:00:03:11
18 做一个有影响力而非被人影响的人(2)
Duration:00:02:12
19 运气是一种偶然，努力是一种必然(1)
Duration:00:03:39
20 运气是一种偶然，努力是一种必然(2)
Duration:00:02:42
21 职业规划从20岁开始(1)
Duration:00:02:52
22 职业规划从20岁开始(2)
Duration:00:02:40
23 万事之中，忍字为上(1)
Duration:00:04:21
24 万事之中，忍字为上(2)
Duration:00:04:41
25 理想向左，现实向右(1)
Duration:00:03:31
26 理想向左，现实向右(2)
Duration:00:02:54
27 身价该放就放(1)
Duration:00:03:31
28 身价该放就放(2)
Duration:00:03:02
29 妥协是一种变通(1)
Duration:00:03:51
30 妥协是一种变通(2)
Duration:00:02:43
31 不经霜打的柿子不会甜(1)
Duration:00:04:11
32 不经霜打的柿子不会甜(2)
Duration:00:03:47
33 沉得住气，才能成大器(1)
Duration:00:03:18
34 沉得住气，才能成大器(2)
Duration:00:03:52
35 独木难成林(1)
Duration:00:03:33
36 独木难成林(2)
Duration:00:03:48
37 人生的低潮期，忍耐能积蓄力量(1)
Duration:00:03:33
38 人生的低潮期，忍耐能积蓄力量(2)
Duration:00:02:59
39 以弱势人，不断前行(1)
Duration:00:03:02
40 以弱势人，不断前行(2)
Duration:00:02:51
41 忍耐中求奋进(1)
Duration:00:02:27
42 忍耐中求奋进(2)
Duration:00:03:09
43 与其怨天尤人，不如努力争取(1)
Duration:00:03:24
44 与其怨天尤人，不如努力争取(2)
Duration:00:03:19
45 淡，是生活的真味(1)
Duration:00:04:24
46 淡，是生活的真味(2)
Duration:00:03:46
47 多一份感恩，多一份精彩(1)
Duration:00:04:22
48 多一份感恩，多一份精彩(2)
Duration:00:02:20
49 跳出“怨妇”的陷阱(1)
Duration:00:03:34
50 跳出“怨妇”的陷阱(2)
Duration:00:02:55
51 抱怨不如改变(1)
Duration:00:04:16
52 抱怨不如改变(2)
Duration:00:02:21
53 不要盲目和别人攀比(1)
Duration:00:04:12
54 不要盲目和别人攀比(2)
Duration:00:02:46
55 坦然面对一切(1)
Duration:00:03:16
56 坦然面对一切(2)
Duration:00:03:40
57 在挫折中反省自我(1)
Duration:00:03:05
58 在挫折中反省自我(2)
Duration:00:03:03
59 牢骚太盛防肠断(1)
Duration:00:03:51
60 牢骚太盛防肠断(2)
Duration:00:03:05
61 悲由心生，厌由悲起(1)
Duration:00:03:13
62 悲由心生，厌由悲起(2)
Duration:00:03:43
63 不抱怨，不放弃(1)
Duration:00:04:05
64 不抱怨，不放弃(2)
Duration:00:02:29
65 房奴：生活必需品演变成奢侈品(1)
Duration:00:04:01
66 房奴：生活必需品演变成奢侈品(2)
Duration:00:03:46
67 车奴：打肿脸充胖子“很受伤”(1)
Duration:00:04:16
68 车奴：打肿脸充胖子“很受伤”(2)
Duration:00:02:14
69 卡奴：走出“负翁族”圈子(1)
Duration:00:04:16
70 卡奴：走出“负翁族”圈子(2)
Duration:00:02:47
71 证奴：手里多个证，心里才有底(1)
Duration:00:03:07
72 证奴：手里多个证，心里才有底(2)
Duration:00:02:31
73 博奴：健康写博，做博客的主人(1)
Duration:00:03:04
74 博奴：健康写博，做博客的主人(2)
Duration:00:03:35
75 情奴：男人不是你的全部(1)
Duration:00:03:11
76 情奴：男人不是你的全部(2)
Duration:00:02:56
77 礼奴：送礼就要送好礼(1)
Duration:00:03:10
78 礼奴：送礼就要送好礼(2)
Duration:00:03:07
79 不做面子的奴隶(1)
Duration:00:04:56
80 不做面子的奴隶(2)
Duration:00:01:59
81 钱奴：钱是仆人，而不是主人(1)
Duration:00:03:30
82 钱奴：钱是仆人，而不是主人(2)
Duration:00:02:30
83 别做完美主义的奴隶(1)
Duration:00:03:29
84 别做完美主义的奴隶(2)
Duration:00:02:47
85 舍弃自身奴性，做自信的主人(1)
Duration:00:04:33
86 舍弃自身奴性，做自信的主人(2)
Duration:00:03:44
87 透视贫富分化(1)
Duration:00:03:49
88 透视贫富分化(2)
Duration:00:03:22
89 巧用心思，白手也能起家(1)
Duration:00:04:59
90 巧用心思，白手也能起家(2)
Duration:00:04:01
91 像富翁一样思考(1)
Duration:00:03:27
92 像富翁一样思考(2)
Duration:00:03:58
93 创新思维，铸就财富(1)
Duration:00:04:42
94 创新思维，铸就财富(2)
Duration:00:04:24
95 脑袋决定钱袋，智慧决定财富(1)
Duration:00:04:20
96 脑袋决定钱袋，智慧决定财富(2)
Duration:00:04:04
97 消费也是一种智慧(1)
Duration:00:03:42
98 消费也是一种智慧(2)
Duration:00:03:30
99 学习富人的投资观念(1)
Duration:00:02:53
100 学习富人的投资观念(2)
Duration:00:03:05
101 以小博大，把贫穷变成财富(1)
Duration:00:03:07
102 以小博大，把贫穷变成财富(2)
Duration:00:02:53
103 抓住机遇，就是有钱人(1)
Duration:00:04:13
104 抓住机遇，就是有钱人(2)
Duration:00:04:11
105 投资，剖析自己很重要(1)
Duration:00:03:50
106 投资，剖析自己很重要(2)
Duration:00:04:09
107 保险是一项富有人情味的投资(1)
Duration:00:03:34
108 保险是一项富有人情味的投资(2)
Duration:00:04:13
109 规划女性的“钱”途之路(1)
Duration:00:04:47
110 规划女性的“钱”途之路(2)
Duration:00:04:09
111 女人一定要有钱(1)
Duration:00:02:43
112 女人一定要有钱(2)
Duration:00:02:31
113 爱慕虚荣要不得(1)
Duration:00:03:30
114 爱慕虚荣要不得(2)
Duration:00:04:06
115 气质是女人征服一切的魅力(1)
Duration:00:03:29
116 气质是女人征服一切的魅力(2)
Duration:00:03:25
117 女人应该有私房钱(1)
Duration:00:03:19
118 女人应该有私房钱(2)
Duration:00:03:24
119 聪明女人舍弃诱惑(1)
Duration:00:03:31
120 聪明女人舍弃诱惑(2)
Duration:00:03:58
121 嫁人要嫁灰太男(1)
Duration:00:02:55
122 嫁人要嫁灰太男(2)
Duration:00:02:20
123 女人必须经济独立(1)
Duration:00:03:07
124 女人必须经济独立(2)
Duration:00:03:16
125 女人，找到你的生存优势(1)
Duration:00:04:03
126 女人，找到你的生存优势(2)
Duration:00:03:06
127 独立，新好女人的标准(1)
Duration:00:02:50
128 独立，新好女人的标准(2)
Duration:00:03:03
129 做个钻石级女人(1)
Duration:00:02:53
130 做个钻石级女人(2)
Duration:00:03:07
131 以积极的心态面对工作(1)
Duration:00:04:00
132 以积极的心态面对工作(2)
Duration:00:04:08
133 守住希望，永不放弃(1)
Duration:00:04:40
134 守住希望，永不放弃(2)
Duration:00:03:58
135 充满斗志的不败人生(1)
Duration:00:02:28
136 充满斗志的不败人生(2)
Duration:00:03:20
137 着眼目标，矢志不渝(1)
Duration:00:03:17
138 着眼目标，矢志不渝(2)
Duration:00:03:29
139 成功属于不断努力、勤奋之人(1)
Duration:00:03:05
140 成功属于不断努力、勤奋之人(2)
Duration:00:03:36
141 思想有多远，价值就有多大
Duration:00:04:18
142 成败只在一念之间（1）
Duration:00:03:35
143 成败只在一念之间（2）
Duration:00:02:45
144 开发自己的潜能（1）
Duration:00:03:28
145 开发自己的潜能（2）
Duration:00:02:58
146 用热情点燃工作的激情（1）
Duration:00:03:26
147 用热情点燃工作的激情（2）
Duration:00:03:09
148 挑战自我（1）
Duration:00:03:46
149 挑战自我（2）
Duration:00:03:21
150 责任胜于能力（1）
Duration:00:04:09
151 责任胜于能力（2）
Duration:00:02:45
152 有过程，人才会珍惜（1）
Duration:00:04:40
153 有过程，人才会珍惜（2）
Duration:00:04:03
154 放弃是一种超脱（1）
Duration:00:03:28
155 放弃是一种超脱（2）
Duration:00:03:07
156 心态归零，重新生活（1）
Duration:00:02:38
157 心态归零，重新生活（2）
Duration:00:02:40
158 低调做人，高调做事（1）
Duration:00:03:19
159 低调做人，高调做事（2）
Duration:00:03:25
160 知足是快乐的原动力（1）
Duration:00:03:13
161 知足是快乐的原动力（2）
Duration:00:03:07
162 懂得控制自己，才能控制别人（1）
Duration:00:03:14
163 懂得控制自己，才能控制别人（2）
Duration:00:02:44
164 控制情绪，幸福人生（1）
Duration:00:04:42
165 控制情绪，幸福人生（2）
Duration:00:04:58
166 心态决定成败（1）
Duration:00:03:12
167 心态决定成败（2）
Duration:00:02:49
168 心态健康，身体健康（1）
Duration:00:03:18
169 心态健康，身体健康（2）
Duration:00:03:08
170 告别忧虑（1）
Duration:00:03:44
171 告别忧虑（2）
Duration:00:02:49
172 珍视生活，提高健商（1）
Duration:00:03:07
173 珍视生活，提高健商（2）
Duration:00:02:58
Ending Credits
Duration:00:01:04