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Intro und Begrüssung
1/3/2026
Kapitel 1: Willkommen in der Gen Z-Praxis: Wer wir sind und was uns fehlt
1/3/2026
Kapitel 2: Körperlicher Alarm: Von Phantom-Vibrationen und Swipe-Dermatitis
1/3/2026
Kapitel 3: Der Bestätigungs-Rausch: Likeomanie und das ewige FOMO
1/3/2026
Kapitel 4: Reizüberflutung pur: TikTok-Tinnitus und die 8-Sekunden-Spanne
1/3/2026
Kapitel 5: Hinter den Kulissen: Warum dein Gehirn den Algorithmus liebt
1/3/2026
Kapitel 6: Lachen als Medizin: Mit Selbstironie gegen den digitalen Wahnsinn
1/3/2026
Kapitel 7: Digital Detox für Realisten: Grenzen setzen ohne Panik
1/3/2026
Kapitel 8: Meme-Magie: Die Geheimsprache der Gen Z entschlüsselt
1/3/2026
Kapitel 9: Fokus zurückerobern: Achtsamkeit im Informations-Tsunami
1/3/2026
Kapitel 10: Echt sein im Filter-Dschungel: Authentizität und echte Verbindung
1/3/2026
Kapitel 11: Mehr als nur ein Trend: Die Superkräfte der digitalen Generation
1/3/2026
Abschluss Kapitel
1/3/2026