Gestión de la ira: Cómo controlar la ira; dominar sus emociones, y eliminar el estrés y la ansiedad, incluidos consejos sobre el autocontrol, autodisciplina, PNL e inteligencia emocional

Steven Turner

Si siempre ha querido saber cómo gestionar su ira de forma efectiva, pero siente que nada parece amansar su temperamento, entonces siga leyendo… ¿Está cansado de sentir ira más a menudo de lo que debería? ¿Ha probado un sinfín de soluciones, pero...

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Opening Credits

1/21/2023

Introducción

1/21/2023

Capítulo 1: Qué es La Ira y de Dónde Viene

1/21/2023

Capítulo 2: Tipos de Problemas de Ira El Bueno, El Feo y El Malo

1/21/2023

Capítulo 3: Cómo Alcanzar El Control Ira Negativa, Ira Prolongada y Temperamento Explosivo

1/21/2023

Capítulo 4: Reevaluar Pensamientos Iracundos Cómo Manejar La Ira Prolongada que No Desaparece

1/21/2023

Capítulo 5: Métodos para Lidiar con La Ira Técnicas de Relajación, Dejarlo Estar y Perdonar

1/21/2023

Capítulo 6: Tiene que Haber Otra Forma Cómo Solucionar Problemas sin Ira

1/21/2023

Capítulo 7: Evitar y Escapar Detectar La Ira Antes de Que Impacte en Su Casa, El Trabajo o Espacios Públicos

1/21/2023

Capítulo 8: Tres Demonios La Relación Entre La Ira, El Estrés y La Ansiedad

1/21/2023

Capítulo 9: Cuando No Es Usted Cómo Lidiar Con Personas Iracundas

1/21/2023

Capítulo 10: Trucos y Consejos cómo Gestionar La Agresividad al Volante, Intimidad y Otros Problemas de Ira Específicos

1/21/2023

Conclusión

1/21/2023

Contenido Extra Empatía

1/21/2023

Closing Credits

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