Control De La Ira Para Padres En Español & Terapia Cognitivo Conductual En Español (Spanish Edition)
Christopher Rothchester
Premium
Opening Credits
1/14/2025
Opening credits (4)
1/14/2025
Capi tulo 1 conocer el problema
1/14/2025
Capi tulo 2 solucionar el problema dentro de ti
1/14/2025
Capi tulo 3 solucionar el problema con tus hijos
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Capi tulo 4 identificar posibles problemas futuros
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Capi tulo 5 problemas de ira y co mo los ve el mundo
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Atencio n plena introduccio n
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Capi tulo 1 que es el toc
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Capi tulo 2 respiracio n profunda
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Capi tulo 3 tome consciencia de su entorno
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Capi tulo 4 reduzca la velocidad
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Capi tulo 5 meditar
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Capi tulo 6 desarrollar la concentracio n
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Capi tulo 7 sea amable con usted mismo
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Capi tulo 8 registro en un diario
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Capi tulo 9 consejeri a
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Capi tulo 10 no emita juicios de valor
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Capi tulo 11 dejar ir y divertirse
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Conclusio n (1)
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Closing credits (3)
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Opening credits (5)
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Introduccio n (1)
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Capi tulo 1 causas de la depresio n
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Capi tulo 2 las acciones, los pensamientos y los sentimientos esta n entrelazados
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Capi tulo 3 venciendo los ataques de pa nico y la preocupacio n
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Capi tulo 4 deshazte del arrepentimiento y la vergu enza
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Capi tulo 5 libe rate de los pensamientos intrusivos y el comportamiento obsesivo
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Capi tulo 6 principios de la tcc y co mo funcionan
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Capi tulo 7 desarrollar habilidades de comunicacio n y construir mejores relaciones
1/14/2025
Capi tulo 8 co mo enfrentar la ira
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Capi tulo 9 te cnicas de tcc para la ansiedad
1/14/2025
Capi tulo 10 pensamientos y mitos
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Capi tulo 11 lidiar con la fobia social y lograr el crecimiento personal
1/14/2025
Capi tulo 12 comprender los miedos y superarlos
1/14/2025
Capi tulo 13 co mo lidiar con varios tipos de fobias
1/14/2025
Capi tulo 14 estrategias de la tcc para calmarte a ti mismo
1/14/2025
Capi tulo 15 seguimiento de tu progreso
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Capi tulo 16 manejar los pensamientos cuando suceden
1/14/2025
Capi tulo 17 cua ndo buscar ayuda profesional
1/14/2025
Capi tulo 18 consejos para tener en cuenta
1/14/2025
Closing credits (4)
1/14/2025
Ending Credits
1/14/2025