Tempo de Presença

Location:

United States

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Tempo de Presença é o convite para uma nova forma de viver: mais centrada, consciente e humana. Se você se sente perdido em um mundo repleto de distrações, onde o tempo parece escapar pelos dedos, este livro é para você. Viver no presente não exige horas de meditação ou um retiro espiritual. Em vez disso, Clara Ventura compartilha micro-práticas de mindfulness que podem ser feitas em qualquer rotina, com exercícios simples de 1 a 5 minutos. Este livro é um guia prático para quem deseja desacelerar, reconectar-se consigo mesmo e viver com mais intenção. Dentro deste livro, você vai aprender como: Escapar do ciclo da distração e da exaustão mental Aplicar técnicas de atenção plena no trabalho, em casa ou no trânsito Criar micro-hábitos para melhorar o foco e reduzir o estresse Controlar a ansiedade com estratégias de respiração Aumentar a produtividade sem perder a paz interior Reconectar-se emocionalmente com as pessoas ao seu redor Com exemplos práticos e acessíveis, Tempo de Presença é mais do que um livro — é um convite para transformar a sua vida, um momento de cada vez. Duration - 2h 43m. Author - Rafael Almeida. Narrator - Julian Foster. Published Date - Thursday, 22 January 2026. Copyright - © 2026 Rafael Almeida ©.

Language:

Portuguese