Nicola Montingelli

Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Emotionen die Kontrolle über deinen Alltag übernehmen? Ob es plötzliche Angstzustände sind, nagende Eifersucht oder einfach eine unerklärliche innere Unruhe – oft fühlen wir uns unseren Gefühlen hilflos...

Fühlst du dich oft wie im Hamsterrad, getrieben von Terminen und innerer Unruhe? Wenn du endlich wieder voller Energie leben möchtest, ist dieses Hörbuch dein unverzichtbarer Wegweiser. Es richtet sich speziell an berufstätige Menschen, die Burnout...

Fühlst du dich manchmal, als ob dein Körper verrückt spielt? Keine Sorge, du steckst mitten im großen Körper-Update. Plötzlich verändert sich alles: Deine Stimme klingt anders, überall sprießen Haare und deine Gefühle fahren Achterbahn. Das ist die...

Das Smartphone ist der ständige Begleiter deines Kindes und du fragst dich oft mit einem mulmigen Gefühl, was genau auf dem Bildschirm passiert? Du bist damit nicht allein. Die digitale Welt bietet fantastische Möglichkeiten, birgt aber auch reale...

Fühlst du dich oft ferngesteuert, während dein Smartphone ständig um Aufmerksamkeit buhlt? Hast du das Gefühl, dass dein Kopf vor lauter Informationen kurz vor dem Platzen steht? In unserer hypervernetzten Welt ist echte Erholung selten geworden. Doch...

Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf einfach keine Pause macht? Ständig kreisen Sorgen, Bewertungen und To-Do-Listen umher. Du wünschst dir nichts sehnlicher, als dieses Gedankenkarussell zu stoppen und endlich wieder durchzuatmen. Doch oft suchen wir...

Kennst du das Gefühl? Du nimmst dir fest vor, dein Leben zu ändern, doch nach wenigen Tagen gewinnt der innere Schweinehund. Du willst Prokrastination überwinden und endlich disziplinierter werden, aber alte Verhaltensmuster halten dich zurück. Die...

Leiden Sie Nacht für Nacht unter quälendem Sodbrennen? Fürchten Sie sich vor jedem Essen, weil der saure Magen Ihnen anschließend den Schlaf raubt? Sie sind nicht allein. Viele Menschen kennen den frustrierenden Kreislauf aus Schmerzen, Medikamenten...

Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf einfach keine Pause macht? Wenn du im Bett liegst und das Gedankenkarussell sich unaufhörlich dreht, während du eigentlich nur Ruhe suchst? Viele Männer kennen diesen Zustand: Wir funktionieren, wir analysieren und...