不安が消えない。理由もなくやる気が出ない。頭に霧がかかったように、考えがまとまらない――。もしあなたが今、そんな状態にあるのなら、それは性格や精神力の問題ではありません。あなたの「腸」が、静かに悲鳴を上げているだけなのです。最新の脳科学と腸内細菌研究が明らかにした事実。感情・自律神経・幸福感の司令塔は、脳ではなく腸にありました。体内のセロトニンの9割以上は腸で作られ、腸の乱れは不安や抑うつ、ブレインフォグとして心に現れます。本書『心は腸で整う』は、なぜメンタル不調が繰り返されるのか。なぜ思考法や気合...
