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Opening Credits
1/13/2026
01 你为什么总是会抱怨
1/13/2026
02 远离抱怨，与自己和解
1/13/2026
03 为何你每天怨气那么重（1）
1/13/2026
04 为何你每天怨气那么重（2）
1/13/2026
05 为何你每天怨气那么重（3）
1/13/2026
06 与其抱怨，不如坦然接受（1）
1/13/2026
07 与其抱怨，不如坦然接受（2）
1/13/2026
08 抱怨是最无用的一件事情（1）
1/13/2026
09 抱怨是最无用的一件事情（2）
1/13/2026
10 抱怨是最无用的一件事情（3）
1/13/2026
11 战胜习得性无助，别让绝望禁锢你（1）
1/13/2026
12 战胜习得性无助，别让绝望禁锢你（2）
1/13/2026
13 战胜习得性无助，别让绝望禁锢你（3）
1/13/2026
14 世上本无事，庸人自扰之（1）
1/13/2026
15 世上本无事，庸人自扰之（2）
1/13/2026
16 世上本无事，庸人自扰之（3）
1/13/2026
17 打开阀门，疏解不良情绪（1）
1/13/2026
18 打开阀门，疏解不良情绪（2）
1/13/2026
19 抱怨只是暂时的情绪宣泄（1）
1/13/2026
20 抱怨只是暂时的情绪宣泄（2）
1/13/2026
21 抱怨只是暂时的情绪宣泄（3）
1/13/2026
22 总喜欢发牢骚，所以不幸福（1）
1/13/2026
23 总喜欢发牢骚，所以不幸福（2）
1/13/2026
24 抱怨，只会损耗你的好运（1）
1/13/2026
25 抱怨，只会损耗你的好运（2）
1/13/2026
26 抱怨，只会损耗你的好运（3）
1/13/2026
27 喜欢抱怨的人容易抑郁（1）
1/13/2026
28 喜欢抱怨的人容易抑郁（2）
1/13/2026
29 做人，别总想着抱怨（1）
1/13/2026
30 做人，别总想着抱怨（2）
1/13/2026
31 做人，别总想着抱怨（3）
1/13/2026
32 敢于表达想法，不做“应声虫”（1）
1/13/2026
33 敢于表达想法，不做“应声虫”（2）
1/13/2026
34 弱者喜欢抱怨，强者改变自己（1）
1/13/2026
35 弱者喜欢抱怨，强者改变自己（2）
1/13/2026
36 弱者喜欢抱怨，强者改变自己（3）
1/13/2026
37 爱抱怨的人不被同事喜欢（1）
1/13/2026
38 爱抱怨的人不被同事喜欢（2）
1/13/2026
39 爱抱怨的人不被同事喜欢（3）
1/13/2026
40 爱抱怨的人不被同事喜欢（4）
1/13/2026
41 没有领导喜欢抱怨的员工（1）
1/13/2026
42 没有领导喜欢抱怨的员工（2）
1/13/2026
43 员工为什么总爱抱怨公司（1）
1/13/2026
44 员工为什么总爱抱怨公司（2）
1/13/2026
45 巧妙提出想法，让领导更信任（1）
1/13/2026
46 巧妙提出想法，让领导更信任（2）
1/13/2026
47 委婉积极地提出自己的建议（1）
1/13/2026
48 委婉积极地提出自己的建议（2）
1/13/2026
49 委婉积极地提出自己的建议（3）
1/13/2026
50 正确向领导表达升职加薪诉求（1）
1/13/2026
51 正确向领导表达升职加薪诉求（2）
1/13/2026
52 心情郁闷，不妨找朋友聊聊（1）
1/13/2026
53 心情郁闷，不妨找朋友聊聊（2）
1/13/2026
54 心情郁闷，不妨找朋友聊聊（3）
1/13/2026
55 必要时，向心理医生求助（1）
1/13/2026
56 必要时，向心理医生求助（2）
1/13/2026
57 必要时，向心理医生求助（3）
1/13/2026
58 与其羡慕嫉妒，不如勤奋努力（1）
1/13/2026
59 与其羡慕嫉妒，不如勤奋努力（2）
1/13/2026
60 与其羡慕嫉妒，不如勤奋努力（3）
1/13/2026
61 与其羡慕嫉妒，不如勤奋努力（4）
1/13/2026
62 三分钟热情，让你一事无成（1）
1/13/2026
63 三分钟热情，让你一事无成（2）
1/13/2026
64 三分钟热情，让你一事无成（3）
1/13/2026
65 用时间换天分，越努力越幸运（1）
1/13/2026
66 用时间换天分，越努力越幸运（2）
1/13/2026
67 用时间换天分，越努力越幸运（3）
1/13/2026
68 没什么运气差，只是你不够努力（1）
1/13/2026
69 没什么运气差，只是你不够努力（2）
1/13/2026
70 有一种努力叫拼尽全力（1）
1/13/2026
71 有一种努力叫拼尽全力（2）
1/13/2026
72 行动比抱怨更有效果（1）
1/13/2026
73 行动比抱怨更有效果（2）
1/13/2026
74 行动比抱怨更有效果（3）
1/13/2026
75 与其抱怨，不如大胆创业（1）
1/13/2026
76 与其抱怨，不如大胆创业（2）
1/13/2026
77 行动比语言更有说服力（1）
1/13/2026
78 行动比语言更有说服力（2）
1/13/2026
79 行动比语言更有说服力（3）
1/13/2026
80 今天的事情不要拖到明天做
1/13/2026
81 行动起来，什么时候都不晚（1）
1/13/2026
82 行动起来，什么时候都不晚（2）
1/13/2026
83 犹豫不决会失去更多的机会（1）
1/13/2026
84 犹豫不决会失去更多的机会（2）
1/13/2026
85 犹豫不决会失去更多的机会（3）
1/13/2026
86 别找借口，承担属于你的责任（1）
1/13/2026
87 别找借口，承担属于你的责任（2）
1/13/2026
88 别找借口，承担属于你的责任（3）
1/13/2026
89 执行力源于责任心，责任心决定行动力
1/13/2026
90 责任心是工作的必备素养（1）
1/13/2026
91 责任心是工作的必备素养（2）
1/13/2026
92 责任心是工作的必备素养（3）
1/13/2026
93 该你担的责任，别逃避（1）
1/13/2026
94 该你担的责任，别逃避（2）
1/13/2026
95 工作只找方法，不找借口（1）
1/13/2026
96 工作只找方法，不找借口（2）
1/13/2026
97 工作只找方法，不找借口（3）
1/13/2026
98 过普通而充实的生活（1）
1/13/2026
99 过普通而充实的生活（2）
1/13/2026
100 过普通而充实的生活（3）
1/13/2026
101 找到消极情绪的来源（1）
1/13/2026
102 找到消极情绪的来源（2）
1/13/2026
103 不要让坏情绪控制了你（1）
1/13/2026
104 不要让坏情绪控制了你（2）
1/13/2026
105 不妨学点阿q精神胜利法，你会更快乐（1）
1/13/2026
106 不妨学点阿q精神胜利法，你会更快乐（2）
1/13/2026
107 不妨学点阿q精神胜利法，你会更快乐（3）
1/13/2026
108 不要为生活中的小事而烦恼（1）
1/13/2026
109 不要为生活中的小事而烦恼（2）
1/13/2026
110 不要为生活中的小事而烦恼（3）
1/13/2026
111 逆境中不放弃，坚持到底（1）
1/13/2026
112 逆境中不放弃，坚持到底（2）
1/13/2026
113 忍耐是为了等待更好的时机（1）
1/13/2026
114 忍耐是为了等待更好的时机（2）
1/13/2026
115 没有失败，除非你不再尝试（1）
1/13/2026
116 没有失败，除非你不再尝试（2）
1/13/2026
117 时间对每个人都是公平的（1）
1/13/2026
118 时间对每个人都是公平的（2）
1/13/2026
119 接纳生活带给我们的痛苦（1）
1/13/2026
120 接纳生活带给我们的痛苦（2）
1/13/2026
121 得到太多东西，心却失去快乐（1）
1/13/2026
122 得到太多东西，心却失去快乐（2）
1/13/2026
123 得到太多东西，心却失去快乐（3）
1/13/2026
124 理性客观地看待自己的欲望（1）
1/13/2026
125 理性客观地看待自己的欲望（2）
1/13/2026
126 执着追求标配生活，所以痛苦（1）
1/13/2026
127 执着追求标配生活，所以痛苦（2）
1/13/2026
128 执着追求标配生活，所以痛苦（3）
1/13/2026
129 放下怨气，身心才能自在（1）
1/13/2026
130 放下怨气，身心才能自在（2）
1/13/2026
131 享受生活，珍惜当下（1）
1/13/2026
132 享受生活，珍惜当下（2）
1/13/2026
133 停止抱怨，你会收获幸福（1）
1/13/2026
134 停止抱怨，你会收获幸福（2）
1/13/2026
135 停止抱怨，你会收获幸福（3）
1/13/2026
Ending Credits
1/13/2026