El Expresso de las 10

Existen momentos en que el ritmo nos une, donde cada golpe de tambor se convierte en un puente entre las personas. Eso es YukuFest, un festival que celebra la percusión, la danza y la energía en comunidad. En un mundo donde todo corre tan rápido, YukuFest nos invita a detenernos… y volver al pulso más esencial: el del corazón. El Yukufest es un festival cultural que celebra el tambor y su conexión con la danza en diferentes tradiciones del mundo. En este podcast de El Expresso de las 10, te invitamos a conocer la diversidad de escuelas de danza y música y te diremos lo que Yukufest 2025 ha preparado para ti, con la compañía de Karla Viviana González y Alejandro Montes de Ohia Lehua, Emanuel Iñiguez de Sambalajara, Roció Sepulveda de Carmina Tribu, René Silva y Chema flores de Marea Fandanguera y por supuesto al coordinador de este proyecto César Jauregui de Yuku percusiones.

En la cama… a veces el silencio no es complicidad, sino miedo. Miedo a decir “me gusta”, “me gustaría” o simplemente “así no”. Muchos callan sus deseos por temor al juicio, al rechazo o a que el otro no los entienda. Y entonces… el placer se vuelve rutina. Hay quien finge disfrutar para no lastimar. Quien guarda silencio cuando siente dolor. Y quien, deja de expresar lo que realmente necesita. En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Marco Antonio Pérez Mora, psicoanalista, Terapeuta sexual y de parejas con más de 40 años de experiencia y nuestro especialista imprescindible nos habla de lo que callamos en la cama.

La espirometría es una prueba de función pulmonar indolora que mide la cantidad y velocidad del aire que una persona puede inhalar y exhalar. Se utiliza para diagnosticar y monitorear enfermedades respiratorias como el asma o la EPOC, y evalúa la salud de los pulmones midiendo el flujo de aire y el volumen. Además, permite a los médicos seguir la progresión de una enfermedad respiratoria crónica y ver si el tratamiento está funcionando. El Centro Universitario de Ciencias de la Salud de la UdeG realiza una campaña de espirometrías gratuitas, en el marco del Día Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), considerada la novena causa de muerte en México. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha los detalles con la compañía de la licenciada Mayra Fabiola Sosa García, Coordinadora de la licenciatura en Terapia Respiratoria de la UDG, la Técnica en Terapia Respiratoria Daniela Alejandra Aguirre, Encargada de la Unidad de Terapia Respiratoria RESPIRA y l Dr. Gerardo Rojas Sánchez, Médico con especialidad en Medicina Interna, Terapia Intensiva y Cardioneumología. Jefe del Servicio de Neumología y Fisiología Pulmonar del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde.

La flacidez corporal y facial es un proceso natural, pero también prevenible. Con el paso de los años, nuestro cuerpo reduce la producción de colágeno y elastina, a la edad se suman otros factores: La pérdida de peso rápida, que deja la piel sin su soporte natural de grasa; la genética, que determina cuán resistente es nuestra piel; y los malos hábitos, como fumar, exponerse al sol sin protección, o dormir poco, que aceleran el deterioro de las fibras. ¿Qué alternativas ofrece la Medicina Estética y Antienvejecimiento? entérate en este podcast de El Expresso de las 10 con la asesoría del Dr. Alonso Ogarrio, nuestro especialista en medicina estética y antienvejecimiento.

¿Alguna vez has pensado que todo lo que te rodea… alguna vez fue solo una idea? La silla donde te sientas, el celular que usas… todo fue antes un pensamiento, una imagen en la mente de alguien. Eso es la imaginación: la capacidad que tenemos para combinar lo que ya conocemos y crear algo nuevo. No se trata solo de soñar, sino de construir a partir de la experiencia. Nuestro cerebro no solo recuerda; también inventa, combina, transforma. Si solo repitiéramos lo que ya vivimos, seríamos seres atados al pasado. Pero gracias a la imaginación, podemos proyectarnos al futuro, imaginar soluciones, crear arte, ciencia, tecnología. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de LA IMAGINACION con Marcos Rayas, compositor, divulgador y filósofo.

El periodo posparto es una etapa de grandes cambios para el cuerpo y la pareja. Después del embarazo, muchas mujeres se preguntan cuándo es seguro volver a tener relaciones sexuales, cómo se sentirán y qué debe considerarse antes de retomar la intimidad. Este momento puede estar acompañado de miedo al dolor, al sangrado, al efecto sobre la lactancia o también de mitos como “no se puede hasta que pase un año”. Sin embargo, lo que más importa es conocer la realidad: cada cuerpo es distinto, la recuperación física y emocional varía, y las decisiones se toman con información y apoyo. En este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Mariana Rivas Paz, médica con especialidad en Ginecología y Obstetricia y subespecialidad en Urología Ginecológica. Educadora en Sexualidad por el Colegio Mexicano de Sexología y Educación Sexual, Maestra en Educación sexual y Terapia de Pareja; nos habla de la vida íntima después del embarazo, ¿Qué ocurre en el cuerpo, las emociones y el deseo?

El arpa es uno de los instrumentos más antiguos del mundo, con raíces que se remontan a las civilizaciones egipcias y mesopotámicas. Con el paso de los siglos, viajó hasta América Latina, donde se transformó y adoptó características propias en cada país. Del 6 al 8 de noviembre se llevará a cabo el tercer Congreso internacional de Arpistas en Guadalajara Con lo mejor del Arpa de Brasil, chile, Colombia, Paraguay y por supuesto, México; donde se podrán disfrutar Clases maestras, conversatorios, conciertos didácticos, para finalizar con un concierto que será un viaje sonoro a través de cuerdas, ritmos y emociones: el concierto “Arpa Latinoamericana – Sonidos que Nos Hermanan”. En este podcast de El Expresso de las 10, conoceremos más de esta música y sus intérpretes con los Arpistas Mexicanos Miguel Ángel Martínez Estrada y Luis Ku, músico anfitrión del 3er Congreso Internacional de Arpistas.

En la actualidad, pasamos gran parte del día frente a pantallas de computadoras, celulares y televisores, lo que provoca fatiga ocular, sequedad, visión borrosa y dolores de cabeza. Estos efectos, si no se atienden a tiempo, pueden derivar en problemas visuales más serios. No basta con acudir al médico cuando hay molestias; es fundamental realizar revisiones periódicas y mantener prácticas cotidianas saludables. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha a la doctora Marisol Iñiguez, jefa del Servicio de Órbita y Oculoplástica del Servicio de Oftalmología del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde, al doctor Luis Javier Cárdenas, responsable del área de oftalmología pediatría y estrabismo del Antiguo Hospital Civil Fray Antonio Alcalde. Gracias a nuestros invitados especiales que nos acompañaron del Centro de Terapia Visual Skeffington de Madrid la Mtra. Ana Vargas García Especialista en Desarrollo visual y Terapia Visual y el Dr. Sergio Nevado, Óptico optometrista, especialista en terapia visual y deporte.

Los Centros de Emprendimiento e Innovación de la Universidad de Guadalajara han puesto en marcha la campaña “Bloques para Innovar, tus bloques pueden cambiar mentes”, una iniciativa que invita a donar piezas tipo Lego para fortalecer las actividades de creatividad y resolución de problemas en estudiantes. La campaña no solo busca reunir materiales, sino también fortalecer una cultura universitaria basada en la innovación y el emprendimiento. En este podcast de El Expreso de las 10 escucha a la Dra. Gaby Villanueva, Jefa de la Unidad de Centros de Emprendimiento e Innovación de la Vicerrectoría Adjunta Académica y de Investigación de Universidad de Guadalajara; impulsora de este proyecto, como siempre un gran gusto contar con su compañía.

La muerte forma parte inevitable de la vida, y aunque muchos la eviten, no es necesario que sea día de muertos o noche de brujas para estar en contacto con la muerte. Hay muchos trabajos que giran en torno a este tema, en los que es necesario trabajar día a día con personas muertas. Existen profesiones poco visibles como los choferes de carrozas, los cremandores, floristas, músicos, sepultureros y guardianes de cementerios que aseguran que los panteones se mantengan en orden y en respeto hacia quienes descansan en ellos. Todos estos oficios, aunque poco reconocidos, reflejan una relación humana, técnica y respetuosa con la muerte. Y hoy, en El Expresso de las 10, brindamos un espacio para darles reconocimiento. ¡comenzamos! En este podcast de El Expresso de las 10, reconocemos a quienes trabajan cada día cerca de la muerte, con respeto, humanidad y profesionalismo.

En México, según datos de la Secretaría de Salud, el inicio de la vida sexual ocurre en promedio antes de los 19 años. Esta realidad hace indispensable que los adolescentes y jóvenes cuenten con información clara, accesible y confiable sobre salud sexual y reproductiva. Conocer los diferentes métodos anticonceptivos, sus características y niveles de efectividad es fundamental para tomar decisiones responsables y evitar embarazos no planeados o infecciones de transmisión sexual. En Jalisco existen los Servicios Amigables para Adolescentes, consultorios especializados en salud sexual y reproductiva. Estos espacios brindan orientación gratuita y confidencial garantizando a los jóvenes el acceso a una atención segura, respetuosa e informada sobre su salud sexual. En este podcast El Expresso de las 10 brinda información para tomar las mejores decisiones.

Respirar por la nariz nos mantiene sanos de diversas formas. Las vías aéreas nasales calientan y humedecen el aire que respiramos, lo cual mejora nuestra salud respiratoria. Los vellos que recubren por dentro los conductos nasales constituyen una primera línea de defensa contra patógenos como virus, bacterias y hongos. Respiración oral o por la boca nunca debe considerarse normal y detectarla con tiempo puede disminuir las complicaciones orales que el respirar inadecuadamente provoca. En este podcast de El Expreso de las 10 la doctora Lupita Márquez, Medica con especialidad otorrinolaringología y pediatría nos habla de la respiración oral. ¿Por qué ocurre? ¿Cómo afecta nuestra salud? y cómo podemos atenderla.

El sarampión es una enfermedad viral sumamente contagiosa que se propaga por el aire a través de gotitas de saliva al toser, estornudar o hablar una persona infectada. A pesar de que puede parecer una infección común, su avance puede ser rápido y causar complicaciones graves, sobre todo en niñas, niños y personas con un sistema inmunológico débil. Entre los síntomas más comunes se encuentran fiebre alta, congestión nasal, ojos rojos o irritados, pequeñas manchas blancas dentro de la boca y una erupción cutánea que se extiende por todo el cuerpo. En México, el impacto del sarampión ha sido muy significativo por lo que en este podcast de El Expresso de las 10 brindamos información de primera mano con la orientación del Dr. Esteban González Díaz, Médico Infectólogo, Jefe de la Unidad de Vigilancia Epidemiológica Hospitalaria y Medicina Preventiva del Antiguo Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde Gracias y el Dr. Martín Guerrero Becerra, Médico Infectólogo pediatra, Jefe del Servicio de Infectología Pediatría del Antiguo Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde además del Dr. Roberto Carlos Rivera Ávila, Director General de Salud Pública de la Secretaría de Salud Jalisco.

El Primer Congreso de Innovación en Salud es un espacio para reunir a profesionales, investigadores y estudiantes en torno a un mismo objetivo: impulsar la transformación del sistema de salud a través de la innovación y la tecnología. Escucha en este podcast a la Dra. María Elena González, Directora General de los Hospitales Civiles de Guadalajara quien realiza un recuento del Primer Congreso de Innovación en Salud. Escuchamos al Dr. Enrique Sucar con su tema “IA en Rehabilitación virtual” él es Ingeniero en Electrónica y Comunicaciones Maestro en Ciencias en Ingeniería Eléctrica y Doctor en Computación; Premio Nacional de Ciencias en Tecnología, Innovación y Diseño. además el Dr. Alejandro Torres, Licenciado en ingeniería, Maestro y Doctor en ciencias en el área de Ciencias Computacionales por el Instituto Nacional de Astrofísica, Óptica y Electrónica y Miembro del Sistema Nacional de Investigadores nos habla de “Bioseñales y telepatía”. Trasmitimos en vivo en el corazón del Primer Congreso de Innovación en Salud desde la Cineteca del Conjunto Santander de Artes Escénicas.

Del 22 al 24 de octubre de 2025, el Hospital Civil de Guadalajara llevará a cabo el Primer Congreso de Innovación en Salud, un espacio para reunir a profesionales, investigadores y estudiantes en torno a un mismo objetivo: impulsar la transformación del sistema de salud a través de la innovación y la tecnología. Durante tres días se presentarán conferencias magistrales y talleres con expertos nacionales e internacionales que abordarán temas como salud digital, inteligencia artificial aplicada a la medicina, telemedicina y nuevas tecnologías médicas. En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a conocer los detalles del Primer Congreso de Innovación en Salud con la compañía de la Maestra Gretta Odett Nava López; Ella es “La de la idea”. Sostiene la visión y la articula. Responsable de convertir esta idea ambiciosa en un ecosistema funcional, coherente y brillante y la Mtra. María Magdalena Altamirano Cortéz, quien entrelaza temas, tiempos y talentos para que el Congreso fluya con sentido. Su brújula: la excelencia académica. Su lenguaje: el de las ideas bien contadas; Parte del equipo organizador del Primer Congreso de Innovación en Salud y escuchar a Martin Boschetti, cofundador y director general DMO Design Company, una agencia de diseño e innovación con proyectos en múltiples países y con enfoque en soluciones para salud. Quien ha liderado más de 500/600 proyectos de diseño e innovación, programas académicos y varias iniciativas de emprendimiento en salud digital y diseño centrado en personas e impartirá la charla “Innovación que toca el corazón: Cultura viva. Personas reales. Resultados que importan”.

La migración es un proceso que transforma la vida de las personas, pero también puede representar un desafío para la salud mental. Factores como la separación familiar, la adaptación cultural o la discriminación generan altos niveles de estrés y ansiedad, afectando el bienestar emocional de quienes dejan su lugar de origen. La Psicocardiología es una disciplina que estudia cómo los factores psicológicos, como el estrés, las emociones y la ansiedad, influyen en la aparición y evolución de las enfermedades cardiovasculares. La Dra. Edelsys Hernández Meléndrez ha sido pionera en este campo, desarrollando intervenciones psicológicas específicas para pacientes con enfermedades cardiovasculares. En el marco del Congreso Internacional de Psicología de la Salud en este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de “Psic. de la salud y migración” con el Dr. Alfonso Urzúa de La universidad católica del norte de Chile; él es Psicólogo y Licenciado en Psicología por la Universidad de Tarapacá, Magister en Salud Pública por la Universidad de Chile y Doctor en Psicología Clínica y de la Salud por la Universitat de Barcelona. Eb la segunda parte del programa hablamos de “Psicocardiología” con la Dra. Edelsys Digna Hernández Melendrez ella es doctora en Ciencias Psicológicas, profesora e investigadora en la Escuela Nacional de Salud Pública y Ciencias Sociales de La Habana, Cuba y “Autocuidado del cuidador” con la Dra. Isabel Márquez de la Escuela Nacional de Salud Pública y Ciencias Sociales de La Habana, Cuba.

Las enfermedades crónicas no transmisibles, como el cáncer, los infartos, la diabetes o la demencia, pueden afectar a personas de todas las edades y, en muchos casos, provocar algún grado de discapacidad o dependencia. En México, el cuidado que necesitan estas personas suele concebirse como una responsabilidad familiar. Quien cuida también necesita ser cuidado. En este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Carolina Sáenz González, Psicóloga Clínica y de la Salud, Maestra en Psicología de la Salud Y,Doctora en Educación; nos habla del acompañamiento ante la sobrecarga por el tipo de cuidado en pacientes con enfermedades crónicas, en el marco del Primer Congreso Internacional de Psicología de la Salud 2025.

Este 2025 se vive una edición histórica de la Carrera Leones Negros en Guadalajara. El domingo 19 de octubre, con salida frente al edificio de la Rectoría General de la UdeG, miles de personas se reunirán para correr bajo el lema “¡La manada corriendo por los 100!”, en conmemoración del centenario de la refundación de la Universidad de Guadalajara. En este podcast, El Expresso de las 10 se pone la camiseta para celebrar con la Universidad, un centenario de historia. Hoy desde el Centro Cultural Universitario con la manada que correrá por los 100. En sus marcas… listos? Comenzamos! Transmitimos en vivo desde el Centro Cultural Universitario con la compañía del Mtro. Juan Carlos Guerrero Fausto, Coordinador General de Servicios a Universitarios y la Diputada Valeria Guadalupe Ávila Gutiérrez además del doctor Uriel nuño coordinador de extensión y acción social y El Dr. Luis Fernando Hidalgo Varela. Director General de la carrera Leones Negros. en vivo trasmitiendo desde el Centro Cultural Universitario con la compañía de Marco de Santiago, Entrenador de la Universidad de Guadalajara y el Dr. Rubén Pérez Manzo, Médico traumatólogo ortopedista y Jefe del servicio de Artroscopia y medicina deportiva Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde Ahora conversamos con María Celia Torres Reyes - Chelita quien es nuestra Radioescucha y Corredora. También conversamos con Jesús Arenas Saldaña Alumno de la carrera de mercadotecnia digital y Batería en Tripolar GDL, la banda que tocará en la entrega de los Kits de la 9ª. Carrera Leones Negros En esta Expo deportiva también hay un espacio para el emprendimiento femenino, ellas son: Alma Flores - Naturia Tienda Artesanal cosmética natural y productos ecológicos y saludables Julia cuenca - Xocolatl y mezcao - chocolatería y crema de mezcal con cacao.

¿Alguna vez te has preguntado por qué discutimos tanto con la persona que amamos? Por lo general no discutimos por lo que parece, sino por lo que sentimos detrás: la necesidad de ser escuchados, de sentirnos comprendidos. Cuando no logramos expresar esas emociones con claridad, la frustración se convierte en enojo. Las diferencias son naturales, y hablar de ellas puede fortalecer la relación… si sabemos cómo hacerlo. Te has preguntado alguna vez ¿Por qué discutimos tanto?... En este podcast de El EXpresso de las 10 hablamos un tema de pareja tan frecuente y común con nuestra especialista en temas de pareja, La Dra. Lety Sánchez, psicoterapeuta, maestra en desarrollo humano, doctora en investigación psicológica y fundadora de #Empareja; quien no brinda recomendaciones para “Comunicarnos sin herir”.

La Escuela Politécnica “Ingeniero Jorge Matute Remus” de la Universidad de Guadalajara presenta Enrédate 2025, un programa diseñado para impulsar el emprendimiento con capacitación en áreas clave como finanzas, administración, producción e inteligencia artificial. En su octava edición, Enrédate incorpora nuevas temáticas como la introducción al emprendimiento, la innovación, la ideación y validación de proyectos, así como el desarrollo de modelos de negocio, planificación estratégica, marketing digital, finanzas, liderazgo y formalización legal con enfoque en propiedad industrial. Abierto a la comunidad universitaria y al público interesado en iniciar un negocio, Enrédate 2025 contará con la participación de especialistas en emprendimiento que guiarán a las y los asistentes en la creación y consolidación de sus ideas de negocio. En este podcast de El Expresso de las 10 recibimos a sus protagonistas para conectar ideas con personas, sueños con oportunidades y talento con propósito… Felicidades por una edición más de EnREDate Hoy nos acompaña el Mtro. Luis Alberto Robles Villaseñor, Director de la Escuela Politécnica Ing. Jorge Matute Remus y el Mtro. Alfredo González Jáuregui Responsable del Centro de emprendimiento de la Escuela Politécnica y Coordinador del programa Enrédate que nos presentan algunos de los proyectos de emprendimiento de este año. En la primera parte del programa nos acompañó Mónica Pedroza Téllez, Iván Delfín Hernández y su hijo Marco Polo Ronquillo Pedroza que nos presentan su Emprendimiento: “Chuchupa Burguers” También a Montserrat y Ximena Ruvalcaba Que nos hablan de su Emprendimiento: Golden honey Un gran gusto recibir a Alejandra García Rodríguez (Ale Fors) con su emprendimiento: “Sabores del Rock!!” y Sharon Ivonne Ortiz Valenzuela y su papá Iván que nos presenta su empredimiento de vino caliente: Süsserküss y para finalizar Alicia Yvette Hernández Durán que nos presenta su emprendimiento: Café Eveth