El Expresso de las 10

Una dietas de moda se puede diferenciar fácilmente de una dieta sana y equilibrada en función de sus características: promete una rápida pérdida de peso, ausencia de pautas de actividad física, promueve cambios a corto plazo en lugar de lograr objetivos sostenibles de por vida, se centra en un tipo de alimento o elimina algún grupo de alimentos, no proporciona advertencias de salud para las personas con enfermedades crónicas y carece de evidencia científica para respaldar las afirmaciones. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha a la Maestra en Nutrición Jeanette Bueno, que nos habla de los mitos y realidades de las ditas de moda y brinda herramientas para tomar las mejores decisiones al momento de elegir alguna.

La lucha libre es más que máscara contra cabellera. Es –a más de tres caídas y sin límite de tiempo– historia y tradición, negocio y atractivo turístico, deporte y rito, arte e inventiva, técnica y rudeza, habilidad y resistencia, personajes que son leyendas, símbolos del bien y mal, dolor y alegría. Y hablando de lucha libre, la vida cotidiana de los tapatíos no sería lo mismo sin la Arena Coliseo de Occidente. Los Martes de Glamour se han posicionado en un punto de reunión de familiares y amigos para disfrutar de un ambiente con La Mejor Lucha Libre, y por supuesto la mejor música como la de Lucha Kumbia, un combo de Luchadores cumbieros, que desde la Arena Coliseo nos traen Cumbia libre y puro sabor aquí, en vivo en Radio Universidad… en El Expresso de las 10. Gracias por su visita a ElExpressoDeLas10 a Lucha Kumbia ellos son Chencho Ali Dad en la Voz, Pancracio Sabor en el Trombón, Pancho T. en la Trompeta, Panfilo Flow en el Bombo, Macario Tambo en la Batería, Galán Durán toca el Acordeón y Lucho Kadencia en la Tuba; Gracias también a Juan Carlos Ávalos Parte del equipo de prensa de la Arena Coliseo

La intromisión de la familia, amigos, compañeros de trabajo y otras personas puede romper el equilibrio de una relación de pareja. Cuando uno de los dos da más peso a las expectativas familiares que al acuerdo entre la pareja, se generan heridas, distancia y muchas veces, resentimiento. Uno de los problemas comunes relacionados con la familia es la interferencia excesiva de los miembros familiares en la relación de pareja. En este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Lety Sánchez, psicoterapeuta, maestra en desarrollo humano, Dra. en investigación psicológica y fundadora de #Empareja; nuestra especialista en parejas, nos habla de la importancia de los Externos en la Relación de pareja.

De acuerdo a las nuevas obligaciones legales hacia los animales an México 2025. Reforma en materia de Protección y Cuidado Animal: Queda prohibido el maltrato a los animales. El estado mexicano debe garantizar la protección, el trato adecuado, la conservación y el cuidado de los animales. ¿Qué consecuencias legales podría enfrentar una persona que abandona, lastima o no atiende adecuadamente a un animal? ¿Qué puedes hacer si eres testigo de una situación de maltrato hacia un animal? En este podcast de El Expresso de las 10 conversamos con el Lic. Humberto Campos Tamayo, investigador egresado de la Universidad de Guadalajara y abogado especializado en asuntos de animales. Director de JURICAN: Jurídico especializado en asuntos de animales y prestadores de servicios hacia los animales con más de 25 años de experiencia.

La columna vertebral se encuentra formada por diferentes vértebras. Generalmente, para su atención se divide en cuatro regiones: Región cervical, torácica, lumbar y Región sacra. Dentro de sus funciones se encuentra proporcionar soporte estructural al cuerpo y proteger la médula espinal, que es la encargada de conectar todo el cuerpo con el cerebro. En este podcast de El Expresso de las 10, brindamos recomendaciones para el cuidado de la columna vertebral con la asesoría del Dr. Tonatiuh Ávila nuestro especialista en rehabilitación física y ortopédica, jefe del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Antiguo Hospital Civil Fray Antonio alcalde.

Cuando conducimos un automóvil, no solo manejamos una máquina: también compartimos el espacio público con cientos de personas que, al igual que nosotros, quieren llegar con bien a su destino. En ese trayecto, es fácil encontrarnos con situaciones de tráfico tenso, comportamientos imprudentes o incluso provocaciones abiertas que pueden detonar en violencia. En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a cuidar nuestra integridad y salud mental al conducir para lo cual contamos con la asesoría del Psicólogo Julio Villegas, Responsable de Comunicación Educativa en el Instituto Jalisciense de Salud Mental y Adicciones (SALME) de la Secretaría de Salud Jalisco.

Atotonilquillo, Jalisco, se llena de fiesta, tradición y mucho sabor con la Expo-Membrillo 2025. En el corazón de la ribera del lago de Chapala, la Plaza Centenario se convierte en el punto de encuentro de familias, productores, visitantes y artistas que celebran uno de los frutos más representativos de esta región: el membrillo. La Expo-Membrillo no es solo una feria gastronómica. Es la expresión viva de una comunidad que se ha unido durante décadas para preservar una tradición que da identidad y sentido de pertenencia en torno a este fruto emblemático de Atotonilquillo. En este podcast de El Expresso de las 10 te llevamos los detalles de la semana cultural y Expo membrillo 2025.

Desde la niñez hasta la vida adulta, el café ha estado presenta en nuestra vida de diferentes maneras: en conductas alimenticias, en pláticas con amigos y familiares, en el desayuno, al leer un libro o al estudiar y trabajar. Aunque el café es la segunda bebida más consumida en el mundo después del agua, y en 6 de cada 10 hogares mexicanos se acostumbra beberlo, no ha estado libre de críticas mayormente negativas. . En este podcast de El Expresso de las 10 Investigadores, alumnos y egresados del Centro Universitario del Sur, nos abren un nuevo panorama fuera de los estigmas negativos que hay sobre el café. Escucha las voces de la Dra. Virginia Gabriela Aguilera Cervantes ella es licenciada en psicología, doctora en ciencia del comportamiento con orientación en alimentación y nutrición, a Magali Martínez Villanueva, ella es bióloga originaria de Oaxaca de familia productora de café, Giolio Andrés Martínez Vergara, él es nutriólogo certificado en la preparación del café y Anaid Guadalupe Martín Diaz ella es licenciada en publicidad y relaciones públicas y maestra en salud publica en el centro universitario del sur.

La anestesia se utiliza para mantener dormido y sin dolor al paciente durante procedimientos que son dolorosos, requieren demasiado tiempo, afectan la capacidad de respirar, causan molestia o ansiedad; Algunos de los procedimientos pueden ser una cirugía, ciertas pruebas de detección y diagnóstico, extracción de muestras de tejido y tratamientos dentales. Seguramente has escuchado hablar del temor a la anestesia… por lo que en este podcast de El Expresso de las 10 nos acompaña EL Dr. Juan Stefano Capitani Ruiz, Médico anestesiólogo del Hospital materno Infantil San Martin de las flores, para compartir con todos nosotros qué es, cómo se utiliza y cuáles son los riesgos reales de su utilización.

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad es un trastorno mental que comprende una combinación de problemas persistentes, como dificultad para prestar atención, hiperactividad y conducta impulsiva. Aunque se llama TDAH en adultos, los síntomas comienzan en la primera infancia y continúan en la adultez. En algunos casos, el Trastorno no se reconoce ni se diagnostica hasta que la persona es un adulto. En este podcast de El Expresso de las 10, hablamos sobre el trastorno por déficit de atención e hiperactividad en adultos, cómo identificarlo y tratamientos posibles con la asesoría de la Dra. Rosa Elena Flores Montes ella es neuropsiquiatra y a la doctora Paola Alejandra Gutiérrez Galindo ella es Psiquiatra experta en TDAH a lo largo de la vida; Ambas adscritas al Servicio de Psiquiatría del Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde

Estamos en temporada de lluvias, y eso significa estar alerta y tomar precauciones. Las lluvias cambian el panorama en las calles. El pavimento se vuelve resbaloso, los baches se ocultan y los encharcamientos aparecen en cuestión de minutos. En este podcast de El Expresso de las 10 nos acompaña personal de la Unidad de Protección Civil y Bomberos del estado de Jalisco, para brindar recomendaciones para prevenir accidentes en el temporal. Gracias por su visita a El Expresso de las 10 al comandante Oscar Santa Cruz él es Supervisor Operativo de la Unidad Estatal de Protección Civil y Bomberos Jalisco y al Mtro. José Antonio Guzzi Ferez él es Jefe de Monitoreo y Alertamiento de Fenómenos Perturbadores de la Unidad Estatal de Protección Civil y Bomberos Jalisco.

La física cuántica es una teoría matemática, una ventana que hemos creado para comprender la realidad fundamental de la naturaleza que trata sobre los fenómenos de las partículas fundamentales como los átomos y sus partes, es importante porque es de lo que estamos hechos y todo lo que nos rodea en el universo. El libro REVOLUCIÓN CUÁNTICA es un despertar a la exploración científica de la física cuántica, escrito por el Ingeniero Químico con Especialidad en Bioingeniería Carlos Peña Barajas, quien ha realizado una exhaustiva investigación para que este conocimiento sea accesible para todo público. Escúchalo en este podcast de El Expresso de las 10.

En los rincones más húmedos de los bosques tropicales, se oculta una historia que parece la escena de una película de terror… pero que es absolutamente real. Se trata del hongo Ophiocordyceps unilateralis, un organismo fascinante conocido por su sobrenombre: el hongo zombi. ¿Y por qué ese nombre? Porque este hongo ha evolucionado para controlar el comportamiento de las hormigas. Y ahora, gracias a un reciente estudio científico, sabemos que estos hongos zombis también habitan en México, te invitamos a conocerlos en este podcast de El Expresso de las 10, contamos con la compañía de la Dra. Laura Guzmán Dávalos, Doctora en Ciencias Biológicas y jefa del Laboratorio de Micología, Gustavo Medina Valdivia, estudiante de la licenciatura en biología, parte del equipo organizador de la Feria del Hongo del CUCBA 2025.y Cesar Ballesteros Aguirre , Maestro en Ciencias y Autor de la Nueva especie Ophiocordyceps deltoroi.

La cocina tradicional mexicana es un modelo cultural completo que comprende actividades agrarias, prácticas rituales, conocimientos prácticos antiguos, técnicas culinarias y costumbres y modos de comportamiento comunitarios ancestrales. Sin embargo, se ha observado el incremento de enfermedades crónicas en la población y el abandono de la dieta ancestral. En este podcast de El Expresso de las 10 nos honran con su visita mujeres Indígenas que comparten con todos nosotros sus saberes y sabores de la cocina tradicional mexicana, para conocer un proyecto que realiza la Universidad de Guadalajara para el cuidado de la salud y la recuperación de la Gastronomía tradicional. Escucha las voces de Gabriela Juárez piña, Responsable de las acciones comunitarias del programa salud intercultural en el AMG de la Unidad de Apoyo a las Comunidades Indígenas de la UDG, Gracias también a Emmanuel Zúñiga Romero, Profesor Investigador adjunto al Instituto Regional de salud pública del CUCS, Y gracias a Cristina Apolonia Mazahua, Presidenta de la Red Promotora de las Mujeres indígenas del Estado de Jalisco (RED PRODEMI), Esperanza Pérez Ruiz Representante del colectivo Nosotras no olvidamos nuestras tradiciones, Araceli Hernández Martínez Integrante de la Red Promotora de las Mujeres indígenas del Estado de Jalisco (RED PRODEMI), Beatriz García Cortés, Representante del Colectivo Mujeres Raíces y gracias a María Guadalupe Montoya de la Cruz y Josefina Valdez Montoya de la comunidad wixaritari.

La fisioterapia pélvica se centra en la prevención y el tratamiento de todos los tipos de trastornos funcionales de las regiones abdominal, pélvica y lumbar como la incontinencia urinaria, que está considerada como un problema de salud de alta prevalencia en mujeres, hombres, niños y ancianos. La fisioterapia está considerada a menudo como el tratamiento de primera elección dado su carácter no invasivo y los resultados en términos de alivio de los síntomas. En este podcast de El Expresso de las 10 te presentamos el Centro de fisioterapia especializada en suelo pélvico y sexualidad con la compañía de una de sus coordinadoras: Estefanía Rodríguez, quien es licenciada en terapia física con especialidad en rehabilitación de suelo pélvico por la universidad de Valparaíso en Chile.

El Premio Jalisco al Emprendimiento, es la máxima distinción que otorga el Gobierno del Estado de Jalisco, a las personas avecindadas o con impacto en Jalisco y que son referencia nacional o internacional por sus ideas, empresas o emprendimientos considerados valiosos, relevantes, e innovadores; así como a las instituciones ejemplares en el impulso del ecosistema emprendedor, que respaldan la actividad emprendedora e innovadora para la generación de empleo, el impulso a la productividad y en suma a la competitividad del Estado. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha a la doctora Gaby Villanueva, jefa de la Unidad de Centros de Emprendimiento e Innovación de la Universidad de Guadalajara, a la Mtra. Nora Martin Galindo ella es directora General de Innovación y Desarrollo Empresarial y Social, quienes nos invitan a participar en el Premio Jalisco al emprendimiento 2025. Además, conoce la experiencia de participación de la Dra. En Cs. Ericka Patricia Flores Berrios, Ganadora en 2022 en la Categoría Emprendedora Destacada por BIODESARROLLOS VALMEX y del Ing. Jorge Eduardo Casillas Navarro, Ganador en 2024 en la Categoría Emprendimiento en Pro de la Integridad y Responsabilidad Social por su proyecto EVOBAC.

Los perros, al igual que los seres humanos, son propensos a padecer cambios de clima, y la temporada de lluvias puede traer consigo algunos desafíos para su salud y bienestar. Es importante estar pendientes de nuestros animales de compañía y tomar medidas para protegerlos durante estos días húmedos. En este podcast de El Expresso de las 10 nos acompaña Gaby Ramírez, ella es Médico Veterinario Zootecnista, Certificada en Medicina de Perros y Gatos. Profesora del CUCBA. Responsable de Medicina Interna del Hospital Veterinario de Pequeñas Especies de la Universidad de Guadalajara, quien nos brinda recomendaciones para cuidar a tu mascota durante la época de lluvias.

El síndrome del túnel carpiano es una de las afecciones más comunes de las manos. Se produce por una presión en el nervio mediano en el túnel carpiano de la muñeca. El túnel carpiano es un pasaje estrecho rodeado de huesos y ligamentos ubicado en la palma de la mano. En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Tonatiuh Ávila, especialista en rehabilitación ortopédica, Jefe del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Antiguo Hospital Civil Fray Antonio Alcalde, nos habla del Síndrome del túnel carpiano, qué es y cuáles son las alternativas de tratamiento.

En memoria del Dr. Terry Agerkop, apasionado defensor de las culturas originarias y la ecología sonora de nuestra América, llega el Coloquio Latinoamericano de Antropología y Etnomusicología, un encuentro donde exbecarios del INIDEF-OEA y académicos invitados comparten su experiencia en las selvas húmedas y tropicales de Latinoamérica. Porque para las culturas del Orinoco, la selva no solo se habita, también se escucha, el Coloquio presenta conferencias magistrales, conversatorios, exposiciones fotográficas y recitales con instrumentos ancestrales del Orinoco, la Amazonía y Mesoamérica. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha a Deiselene de Oliveira de la Universidad de Guadalajara, el Maestro Alejandro Iglesias Rossi Compositor, intérprete, director e investigado y la Maestra María Emilia Sosa Cacace investigadora del Centro de Etnomusicología y Creación en Artes Tradicionales y de Vanguardia, ambos de la Universidad nacional tres de febrero de Buenos Aires Argentina y el Maestro Isarael Girón Director de la Orquesta de Instrumentos Latinoamericanos (ODILA) de la Universidad Bolivariana de Venezuela, todos ellos participantes del Coloquio Latinoamericano de Antropología y Etnomusicología. También te compartimos un momento fuera de micrófonos

Freud dijo que nacemos con 2 tipos de pulsiones o instintos vitales, la pulsión de vida o la libido y la pulsión de muerte o el thanatos. La pulsión de vida está directamente ligada con la sexualidad. Con el deseo, con la conservación por la vida y con el querer compartir con el otro la satisfacción de las necesidades sexuales, todo esto ligado con el placer. Sin embargo, con el paso de los años, este deseo puede tener alteraciones. El deseo sexual es influido por múltiples factores en la vida de las personas. La pérdida del deseo se manifiesta por diferentes motivos. Algunos de ellos pueden ser: Físicos, derivados de alguna enfermedad. Otras veces por el paso de los años, la edad. Otros motivos pueden ser: enfermedades de tipo emocional como la depresión, a sobrecarga de estrés, la angustia, las decepciones amorosas o el miedo al fracaso. En algunas ocasiones, la pérdida del deseo sexual está fundada en el hecho de que la persona se ha sentido decepcionada por su pareja. O que ha encontrado otro tipo de motivaciones que pesan más que el deseo hacia su partenaire, como podrían ser el trabajo, un reto importante en su vida, alguna preocupación por la salud de algún familiar o la pérdida del trabajo o de una propiedad importante. En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Marco Antonio Pérez Mora, Psicoanalista, Terapeuta sexual y de parejas con más de 40 años de experiencia y Nuestro especialista imprescindible, nos comparte maneras de reencontrar el deseo perdido.