限时肤浅

一二三，唱起来！ 你的背包～～～ 背到现在还没烂， 快让我看看， 里面装着什么好玩～～～～～～～～ 喜欢看各类翻包，喜欢看陌生人的，喜欢看朋友的，看看不同人的包里都装着什么好东西。 开玩笑说世界末日来临时，这些都是身外之物，但在此时此刻，包里就是我们的全世界。 我们肤浅讨论了： 00:07 一展歌喉，但不多 00:58 喜欢看各种各样的「翻包」 05:08 曾经流行的“包治百病” 14:10 你爱背什么包 22:53 包里装了啥之我们都有哪些一样的东西 34:57 我们包里不一样的东西都是什么 43:50 如果只能带三样东西，你的选择是？ 49:14 包里藏着每个人的生活智慧 50:20 我们比陈奕迅厉害（不是的），快和我们分享你的背包吧 本期主播：Iris和别笑 微博微信小红书：限时肤浅 邮箱：knowinglessandless@yeah.net

不知不觉，五年了。 假如我们没有做播客，早八的闹钟依然聒噪，通勤的地铁还是拥挤，但可能就不会有那么多人，和我们边听边会心一笑。也许我们就不会认识正在收听节目的你，也许你在公交车上、深夜床头，和我们一起咯咯傻笑、一起叹气。 假如我们没有做播客，这五年间的很多个通勤路、散步中、夜晚间，我们可能就是在各自刷手机、加班、或者约了别的局中度过了。那几百个小时的录音文件，那些我们聊嗨了胡说八道、聊深了差点哽咽的片段，就统统不存在。 回头想想这五年，不会有这样一份独特的声音日记，忠实地记录了我们在这个阶段的想法、困惑、笑声甚至口误。它不仅仅是个节目，更像是一根线，把五年里散落在不同时空的我们自己，串联了起来。少了这个“声音锚点”，回望这五年，可能会觉得更模糊、更轻飘飘一些？下雨天还会觉得一个人撑伞有点孤单，而现在我们知道，这种感受原来那么多听众也有。 假如没有做播客，每次被生活绊一下脚，我们大概也不会想到要互相拉一把，告诉彼此“没事，咱们都一样”。 没有假如，现在就很好。五周年快乐。 在第118期节目里我们分享了苏生的作品《夜奔》，节目发布后的几天里，我们收到了作者苏生的感谢邮件，我们都感到意外、惊喜，更体会到了真诚的魅力。苏生赠予我们5套书，希望能送给收听节目的听友，大家可以在评论区留下你的五年记忆、变化，以及想对我们说的话，我们会在小宇宙本期节目的评论区里随机抽选五位听友送出这套书，希望大家享受《夜奔》，享受阅读。 正文：Take it Back / Crowander 来源：https://freemusicarchive.org/ 本期主播：Iris和别笑 微博微信小红书：限时肤浅 邮箱：knowinglessandless@yeah.net

这个世界上，还有什么是真的？ 不是真假的真，是真挚的真。 见到真的，有那么重要吗？ 你确定你见到的就是真的？ 眼见不一定为实，为什么还要见一见？ 耳听也可能是虚的，为什么偏要听一听？ 奔波一定有点累，为什么这一趟值得走走？ 嗯，因为那些都是真实的、会发烫的瞬间。 我们肤浅讨论了： 00:30 就算xx，还是想xx真的 04:10 论现场：权志龙和孙燕姿的演唱会又或者是私人青春记忆 23:00 论展览：奈良美智听什么音乐重要吗？ 26:55 论真迹：难不成你能看出《蒙娜丽莎》的真假？ 35:00 论巡礼：当你来到一个地方并理解这里 42:00 论连接：为什么两次到访同一个地方会有感受差距 56:14 论注意力：你的注意力在哪里，世界就在哪里 我们限时提到了： 《夜奔》 苏生 https://book.douban.com/subject/36697124/ 《我的AI》 孙燕姿的blog https://www.makemusic.sg/new-blog 《威尼斯日记》 阿城 https://book.douban.com/subject/30309619/ 奈良美智展览@Hayward Gallery https://www.southbankcentre.co.uk/whats-on/yoshitomo-nara/ 《完美的日子》 维姆·文德斯 https://movie.douban.com/subject/35902857/ The Tokyo Toilet https://tokyotoilet.jp/en/ 《看不见的城市》 卡尔维诺 https://book.douban.com/subject/10555509/ Under the Berlin Wall@Berlin from below https://www.berliner-unterwelten.de/en/guided-tours/public-tours/under-the-berlin-wall.html 《球形的荒野》 松本清张 https://book.douban.com/subject/30389854/ 《2012》 罗兰·艾默里奇 https://movie.douban.com/subject/3005875/ 主播： 别笑和Iris 音乐：Miracles of Childhood / Lobo Loco《Candle for You》 来源：Free Music Archive https://freemusicarchive.org/music/Lobo_Loco/candle-for-you/candle-in-the-night-id-1581/

纯粹释放天性的活动不需要太多证明，不用证明有多么的优秀、多才多艺、积极向上，它存在的那一刻本应该是提醒自己在和世界有着不错的互动。说来说去还是：想的太多做的太少。 那么，解开困惑了吗？ 主播： 小艾和小别 音乐：Sunny Place (Guitar)/ Lobo Loco 来源：Free Music Archive https://freemusicarchive.org/music/Lobo_Loco/candle-for-you

陪你2506 错了又怎样 我们走的路是一道开放题。爱就爱了，别自我惩罚，别再计算代价。 主播： 小艾和小别 音乐：Carousel of Love / Lobo Loco 来源：Free Music Archive

如果可以，我想和你在一起吃好多好多顿饭。 如果可以，我想这顿饭后我们的关系会更近一步。 如果可以，我要自己好好吃饭。 吃饭对我们来说非常重要，和人的联系也非常重要，餐桌和酒在很多时候不仅仅是一张桌子和一瓶酒，希望收获和交换信息，希望维系情感，希望留下印象并持续下去，希望各自的心事都能解决一点点。人和人的关系太复杂了，就显得面前的这道菜怎么那么纯粹和好吃，我能好好吃顿饭吗？饭局从来不只是吃饭，而是我们如何在一张桌子上短暂地接纳彼此。 我们肤浅讨论了： 00:09 吃饭，自己吃饭，和一群人吃饭 01:20 我们经历过各种各样的饭局 02:50 吃饭的时候被骂过吗：熟悉、紧张、逃不开的家庭饭局 09:22 和半生不熟或曾经熟悉过的人吃饭 13:02 浅关系局（一般熟人、同事、客气招待）：食物尽量个体化 17:08 不要和不算亲密，关系不够平等的人组局吃火锅 20:26 深度社交局（商务饭局、大家族聚会）：环境和菜品氛围更重要 27:42 真朋友局（好朋友好伙伴）：想吃什么吃什么 29:11 没有比下班后的一人食更舒服痛快放松的时候了 32:43 掀桌的勇气：这饭我就不吃了！ 46:53 海底捞每天都有人过生日：热闹是别人的，可我也被感染了 51:33 祝大家面对各类饭局都能轻松愉悦从容应对 我们提到了： 《苦尽柑来遇见你》 https://movie.douban.com/subject/36053256/ 主播： 别笑和Iris 音乐：Miracles of Childhood / Lobo Loco《Candle for You》 来源：Free Music Archive https://freemusicarchive.org/music/Lobo_Loco/candle-for-you/candle-in-the-night-id-1581/

- 你上次身上一点儿毛病没有是什么时候的事情了？ - 什么？！有上次吗？ 倒刺、落枕、过敏、感冒、闪着腰、磕着腿，一波未平，一波又起，每个人的痛苦都有名字。小打小闹的身心痛痒看似无关痛痒，也确确实实和我们共存，它如果是个小烦恼，请提前小心多多呵护，感受并等待它过去，它如果成为负担和困扰，请及时就医，不要害怕。做什么都别忘了呼吸。 主播： 小艾和小别 音乐：Candle in the Night / Lobo Loco 来源：Free Music Archive https://freemusicarchive.org/music/Lobo_Loco/candle-for-you/candle-in-the-night-id-1581/

就把话放这儿了，谁没丢过东西让我们开开眼！当然，希望大家在接下来的五一假期出行的时候尽量不丢东西，注意安全。 祝大家五一快乐。 主播： 小艾和小别 音乐：Funny Blots 来源： https://studio.ximalaya.com/

手帐一词原本就是记事的本子。我们觉得手帐风格可以是任何形式的，而重要的是记录本身。很佩服写五年日记的人， 看到成功坚持记录五年日记的人的经历后我们发现了记录的意义：量变到质变的过程。看到真实的成长轨迹，以及确认这一生的高光时刻很有限，看起来平淡的日子才是生命的珍贵。 我们肤浅讨论了： 00:15 手帐：属于自己的小天地 01:44 记录昨天今天明天 07:29 写日记？玩手帐？ 16:21 手帐最初的模样：学生时代抄歌词、写满心事的笔记本 23:08 手帐风格的多样化：工作生活记录、收集整理和提醒 29:22 记录的过程是明确自己需求的过程 31:16 形式大于内容的弯路VS回归真实的记录 42:10 啊，原来我这样活过！ 44:53 无论哪种形式，都希望大家记得开心写得开心 主播：Iris和别笑 音乐：Daybreak / Igor Lisul 地址：https://freemusicarchive.org/

2025年3月1日，小狗OK正式成为小艾的家庭成员。生活发生了变化，有好的变化和令人不知所措的变化。这些变化让人类和小狗都在学习：我们究竟能成为什么样的大人和小狗啊！ “让我们彼此陪伴更久一些吧，谢谢你奔向我而来。” 握手（爪）！ 主播： 小艾麻麻和别笑姨姨 音乐：香草泡芙 来自喜马拉雅配乐库

在晴天收听，想给你不晒不烤和煦阳光洒在背上的安逸感；在阴雨天收听，想为你压压水汽，减去过度的潮湿；在草地上收听，免于蚊虫；在海边收听，带着海风。（这功效也太厉害了吧………. 淡淡的好闻的，祝春天快乐。 我们肤浅讨论了： 00:04 庙味儿iris和皂味儿别笑 01:06 本期节目自带香气 07:45 正在用的香水味道：想给别人传递一种感觉 11:11 你选择了香味还是香味选择了你？ 13:48 香味启蒙：儿时的面霜、各种洗护的味道 22:19 人生各个阶段有特别记忆的香水 32:39 不同地点不同空间有自己的“香气” 37:35 一些很意外、没有想象中好闻的味道 42:39 一闻到这个味道就知道是哪家店 50:40 送礼受欢迎与不受欢迎的清单里都有香水 54:18 祝大家一直有好闻又不过浓的生活 本期音乐： 音乐：Sentimental & Piano (Royalty Free Music) - "YULETIDE" by The Piano Says 厂牌：Breaking Copyright 结尾：樱花草 / Sweety 本期主播：Iris和别笑 微博微信小红书：限时肤浅 邮箱：knowinglessandless@yeah.net

你选择了你，我选择了我。施主，你真的想好要介入他人的因果了吗？ 从给陌生人提建议的小事，到给身边人的家务事参谋，你真的准备好给别人提建议了吗？ 忍不住提建议？又觉得提建议烫嘴？可是ta在问我建议哎！谁让你尽说难听的建议了？ 主播：小艾和小别 音乐：《Funny Swing》《Dream State》 (No Copyright)

如果过年给你一拳，记得往后躲两步，别伤敌一千，自损一千五。不至于，也不一定非要拿出战斗姿态去过年。一耳朵进，一耳朵出，找到属于自己的底气。 祝你能在老家度过平静愉快的春节。新春快乐。 我们肤浅讨论了： 00:20 质疑过年，理解过年，努力过个好年 04:20 为什么过年容易生气？ 11:55 从什么时候起，你意识到自己和家里关系有了改变？ 23:00 如何尝试去避免过年生气？ 31:50 家庭不是职场：可以适度报喜，不必过度报忧 本期音乐： 《亲吻癌症患者》 https://www.audiodown.com/ 本期主播：别笑和Iris 微博微信小红书：限时肤浅 邮箱：knowinglessandless@yeah.net

限时肤浅2025新安排：每月分享一点有趣日常，小艾小别陪你过完这一年。 1月：你就学吧 学语言，会忘 了解语音厅，又能记住 《豺狼的日子》，也能记住一些 我们这是记得住还是记不住？ 主播：小艾和小别 音乐：《Present》by Ikson | Calm Christmas Music (No Copyright) 厂牌：Breaking Copyright 地址：https://www.youtube.com/watch?v=hKLpvIPsqpo

2024年就要结束了，如果你想用一个关键词、一个字或一句话总结这一年，会是什么呢？ 春夏秋冬来来往往，祝大家年末顺利收尾，迎接2025。 我们肤浅讨论了： 00:14 又是一年末，到了发掘内心的时候了 01:12 今年的关键字分别是什么 01:55 说不清道不明的紧绷感 09:30 克制收敛，因为一直有deadline 15:45 生活里程度有限的肆意妄为时刻 23:15 “我一点儿也不松弛。” 28:55 个人努力是底线，运气是上限，可不努力底线会无比的低 34:40 逃避不可耻也不管用 36:35 主动发现的愉悦和被动接受的多巴胺刺激 46:55 寻找平衡，收放自如 49:20 释放的周六夜晚、休息的周日、克制收敛的周一 我们提到了： 《身后无遗物》/ 伊藤比吕美 https://book.douban.com/subject/36852931/ 《下克上棒球少年》 https://movie.douban.com/subject/36514500/ 《住宅区的两人》 https://movie.douban.com/subject/36902276/ 本期音乐： Baby Lullaby & Zema https://studio.ximalaya.com/ 本期主播：放放别笑和收收Iris 微博微信：限时肤浅 邮箱：knowinglessandless@yeah.net

来自两位消费者的肤浅年度购物交流和经验分享。从几块到几百，按照售价从低到高，让我们一起走近“我的订单”之年度最佳。 00:20 买适合自己的，买让自己开心的 几元到十几元档： 登山扣（01:45） 辣椒面（04:53） 米粉（09:00） 椰子油（18:04） 洗脚硅胶垫（20:38） 几十元档： 维生素（22:50） 除尘掸（27:28） 百元档： 风干牛肉&沙果干（35:05） 桌面饮水机&榨汁机（39:15） 护发精油（48:25） AI工具订阅（53:45） 家庭会员账户订阅（65:03） 83:15 买得不好就再重新买就好 本期音乐：广告童真阳光清新-Zema https://studio.ximalaya.com/ 本期主播：甲方别笑和消费者Iris 微博微信：限时肤浅 邮箱：knowinglessandless@yeah.net

十一假期结束不久，不知道大家是否趁着假期出门，收获了一些什么样的体验？我们也刚出门回来，希望通过这期节目给大家提供一些长期有效，不一定万能但总有些时候能用得上的贴士建议，为你接下来的旅途提供一点点参考。希望我们多上路。 00:25 出门回来的感受：自己踩过的坑，希望大家能避开 04:37 感谢美团医美对本期节目的支持 07:08 衣：舒适、功能和好看我们都要 15:20 食：要吃饱吃好，也要有应急药品 23:46 住：不要太相信照片，安全安全安全优先 32:40 行：眼观六路，耳听八方 38:02 体验：做个愉快的观光客又何妨 47:45 相信自己对坏事的直觉，善用资源遇事不慌 54:33 变美上美团，安心又省钱：在美团APP搜索口令【变美补贴】，或者点击下方链接，即可了解变美百亿补贴活动详情。美团承诺，所有百亿补贴渠道消费的医美产品，支持验真、到店不加价，如有问题，都可以找平台客服投诉，享受优先处理待遇：imeituan://www.meituan.com/web?url=https%3A%2F%2Fg.meituan.com%2Farche%2Fdzbeauty%2Fbiz-aesthetic%2Fh5%2Faesthetic-million-main.html%3FpageSource%3D1%26pinnedVenueActivityIds%3D1289294%26source%3Dxyz_xsfq 美丽不打折，品质有保障，美团医美百亿补贴让你美的更放心！大家可扫描下方二维码加入美团医美社群，社群内会定期分享医美的专业知识，医美新客进群即可领50元无门槛优惠券： 本期音乐：Piano (Royalty Free Music) - "ROSALITA" by The Piano Says 厂牌：Breaking Copyright 地址：https://www.youtube.com/watch?v=B79eE8KWNYk 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：knowinglessandless@yeah.net

陪你度过最久的物件都有哪些呢？这个问题我们想了想，发现不知不觉身边有一些人和物件会一直陪着我们，见证了我们不同的人生阶段，甚至察觉不到但一直存在于我们脑海里的观念想法，看不见摸不着，跟随我们很久。经过尝试和筛选之后留下的人、物、生活习惯、观念等等让我们逐渐意识到：循序渐进，源源不断地保持住把握住，我们走得越来越稳和越来越远，这是好事儿。 我们肤浅讨论了： 00:05 感谢雅诗兰黛白金黑钻面霜对本期节目的支持 00:18 对三浦紫苑的作品有感而发：在意长远，耐心且持续 06:14 生活里有这么多陪着我们的“老家伙” 14:45 从“朋友不够多？”到“朋友就这么多。” 20:09 还是想尽量走得长远，如果不行好聚好散 30:11 经常光顾的餐厅商店带来的安心感 32:43 图新鲜走捷径总会付出代价的，代价的存在也很长久 39:17 从众：大家都走得很快，所以我也要走得很快 44:29 循序渐进，活在当下，更想70岁还能和同龄朋友来一场说走就走的旅行 50:07 好的东西要趁早用，再次感谢雅诗兰黛白金黑钻面霜对节目的支持 我们限时引用了： 《编舟记》 https://book.douban.com/subject/26261735/ 《强风吹拂》 https://book.douban.com/subject/26210487/ 《假如岁月足够长》 https://book.douban.com/subject/26959623/ 雅诗兰黛为限时肤浅听友准备了专属福利：即日起到10月10日，去雅诗兰黛天猫旗舰店，购买黑钻面霜及相关套组，下单时备注暗号“限时肤浅”，可以独家加享白金官方镂空托特包一个。 双十一offer力度非常好，结合平台活动到手最高可享5折的优惠。大家也可以先去旗舰店购买19.9元的白金线试用装，双十一回购下单可享满210-20的优惠券，可以说是相当于免费试用白金线产品。大家有兴趣的话可以去雅诗兰黛天猫旗舰店了解更多。 本期音乐：Dream State – Pyrosion (No Copyright Music) 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：knowinglessandless@yeah.net

四周年特别版，现在的你看到的我们是蓝色的。 祝大家拥有一个懒人沙发和一段Blue Hour。 也许你还记得有一位听友叫做透明瞳。四年以来，从第23期的吃饭与借书开始，第46期的幸福电视剧、第58期的恋爱日常，再到101期里的暖心小事，我们从她的来信里见证了各种幸福时刻。最近我们得知她将在9月初举办婚礼（并且我们还会收到喜糖），于是，我们绘制了本期的封面，并命名为：《限时肤浅随份子》，祝福她新婚快乐。备婚再忙，也请记得给自己留10分钟的蓝色时刻！恭喜～ 【一些蓝色时刻】 别笑： Iris： 听友分享： 感谢听友大只、石榴丫、鹅妹、Q、胖瑶的蓝色来信，我们将在之后为你们送上一份礼物。 本期音乐： 开头： Came from You / Vincent Blue 结尾: Time Traveling / Sarah Kang & Anthony Lazaro 音乐片段： Starry Starry Night / Lianne La Havas Visions of Gideon / Sufjan Stevens 音效： 海浪 许可:CC0 作者:史蒂夫 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/20448 大海和海鸥 许可:CC-BY 作者:Chris 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/33795 鲸鱼呼唤伙伴 许可:CC0 作者:lzhayd 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/36583 帆船在大风中航行 许可:CC0 作者:森瀑布 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/20294 蝉鸣、夏天 许可:CC0 作者:Tonybaobao123 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/35535 汽车经过 许可:CC0 作者:赛仁贵 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/16394 夜晚蝉鸣 许可:CC-BY 作者:阿月_ 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/40049 泳池 许可:别笑狗刨 钢笔签约的声音 许可:CC0 作者:bluk 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/12944 夜之篝火 许可:CC-BY-NC 作者:纸盒工作室 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/34909 在碎石上缓慢散步 许可:CC0 作者:六道木 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/19079 人群欢呼和掌声 许可:CC0 作者:顽皮熊猫 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/21816 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：knowinglessandless@yeah.net

是“买”出来的！ 会被朋友的物件、生活态度、家居节目采访里每个家的布置逻辑和好看的店铺设计商品陈列影响，从而改变和调整自己的一些生活状态。 这个时候，我发现朋友的家就像是买手店一般的存在，我串门儿，通过各种对居住者有意义的生活物件，通过交流，更了解Ta，影响到我。接触过聊过，有了故事，无论从屏幕里欣赏还是亲自探索，都将回到我们的身上成为自我的一部分。 买不一定要用钱，可能更要用心思。买不只是交换，也是创造。用买手思路让生活变得有意思：过主动选择的生活、非标准化的生活和看得到未来的生活。 我们肤浅讨论了： 00:14 感谢本期灵感来源：about关于 第4本 《想开一家买手店》 00:55 老师家五花八门的餐具和小偷到你家都得玩个半天的冰箱贴 08:30 买手不生产物品，买手只是风格的传递者 11:00 主动选择的生活：买不只是交换，“买就是创造” 22:30 非标准化的生活：重构独属于自己的生活叙事 32:40 看得到未来的生活：趣味和眼界相似但又略高于现实的生活 43:35 一些已经马克和去过了推荐的买手店 58:38 上期留言中奖回顾：恭喜April404、云朵收音机、thatlxx和“。” 我们限时提到了： - about关于 第4本 《想开一家买手店》 节目中引用或提及的买手店包括但不限于：UNITED ARROWS（日本）、Klin d’oeil（巴黎）、Labour and wait（伦敦）、Voo Store（柏林）、the broken arm（巴黎）、x bank（阿姆斯特丹）、示场（上海） - 贝壳餐盘 - 冰箱贴 谁进厨房都得：“嚯——！” - 《字方天下·吴山专》，长征空间 http://www.longmarchspace.com/zh/exhibitions/wu-shanzhuan-word-squaring-the-world/ - 我独自生活李钟元篇240405cut https://www.youtube.com/watch?v=pg_pZMupiFM [#나혼자산다]부모님연락처도공유하는사이?! 티격태격대지만마치부부같은종원 & 찐친덕규� | #이종원 #배우 MBC240405방송 - Czech Design Map/捷克设计地图 https://www.czechdesignmap.cz/en - 曼谷：Onion https://onionbkk.com/ - LE BON MARCHÉ https://www.lebonmarche.com/ 【蓝色征稿】 眼见8月底限时肤浅就要4年啦，我们想制作一起关于“蓝色”的节目，欢迎大家在评论区给我们分享有关蓝色的文艺作品、商品商店，可以是看得见摸得着的，也可是看不见摸不着的。 你可以将你的“蓝色”投递到我们的微博、微信、小红书“限时肤浅”的私信或后台，也可以发送到knowinglessandless@yeah.net （更推荐），300-400字以内，来信中请列出希望被念出的ID，截止时间为2024年8月16日18:00前，我们会在收到后给你回复。 本期音乐： 音乐：Butterflies In Love （Copyright Free Music) 作者：Sir Cubworth 地址：https://www.youtube.com/watch?v=HJI2FjQnzaM 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：knowinglessandless@yeah.net