Deja de Sobrepensar en las Relaciones: El Reinicio de 24 Horas para el Amor Ansioso: Construye Confianza, Crea Seguridad y Fortalece la Intimidad Sin Bucles Mentales Infinitos
Elena Dawnton
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
¿Cansado de que tus pensamientos saboteen tus relaciones? Este libro te ayudará a construir una confianza inquebrantable en tus relaciones sin años de terapia.
Descubre:
* Protocolo de 24 horas para detener espirales de ansiedad.
* Por qué "comunicarse más" empeora la ansiedad.
* Cómo distinguir banderas rojas genuinas de falsas alarmas.
* El error más grande al buscar tranquilidad y el enfoque que sí funciona.
* 3 rituales nocturnos para prevenir el exceso de pensamiento a medianoche.
* Técnica de "interrupción del bucle mental" para detener la rumiación.
* Por qué la hipervigilancia sofoca tu relación.
* Cómo crear seguridad en tu cuerpo ante escenarios catastróficos.Incluso si has alejado a parejas por tu ansiedad, puedes lograr el amor tranquilo y seguro que mereces.
Si deseas una vida amorosa sin miedo constante, haz clic en "añadir al carrito".
Duration - 7h 57m.
Author - Elena Dawnton.
Narrator - Voz Digital Sonia G.
Published Date - Tuesday, 14 January 2025.
Copyright - © 2025 Elena Dawnton ©.
Location:
United States
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. ¿Cansado de que tus pensamientos saboteen tus relaciones? Este libro te ayudará a construir una confianza inquebrantable en tus relaciones sin años de terapia. Descubre: * Protocolo de 24 horas para detener espirales de ansiedad. * Por qué "comunicarse más" empeora la ansiedad. * Cómo distinguir banderas rojas genuinas de falsas alarmas. * El error más grande al buscar tranquilidad y el enfoque que sí funciona. * 3 rituales nocturnos para prevenir el exceso de pensamiento a medianoche. * Técnica de "interrupción del bucle mental" para detener la rumiación. * Por qué la hipervigilancia sofoca tu relación. * Cómo crear seguridad en tu cuerpo ante escenarios catastróficos.Incluso si has alejado a parejas por tu ansiedad, puedes lograr el amor tranquilo y seguro que mereces. Si deseas una vida amorosa sin miedo constante, haz clic en "añadir al carrito". Duration - 7h 57m. Author - Elena Dawnton. Narrator - Voz Digital Sonia G. Published Date - Tuesday, 14 January 2025. Copyright - © 2025 Elena Dawnton ©.
Language:
Spanish
Introducción
Duration:00:14:51
1. La Epidemia del Sobreanálisis - Por Qué Tu Cerebro Traiciona a Tu Corazón
Duration:00:42:21
2. La Paradoja Ansiedad-Intimidad - Cómo el Miedo Destruye lo que Busca Proteger
Duration:00:35:52
3. Su Huella Personal de Pensamiento Excesivo - Mapeo de su Laberinto Mental
Duration:00:48:29
4. El Protocolo de Restablecimiento de 24 Horas - Intervención de Emergencia para Mentes Desbocadas
Duration:00:34:53
5. Recableando el Cerebro Ansioso - La Neurociencia de la Confianza en las Relaciones
Duration:01:00:21
6. El Arte de la Preocupación Productiva - Transformando la Energía Mental en Oro de Relación
Duration:00:47:09
7. Comunicación Sin Catástrofe - Expresar Tu Verdad Sin Espirales Mentales
Duration:00:54:07
8. Construyendo un Autoestima a Toda Prueba - Los Cimientos del Amor Audaz
Duration:00:50:28
9. Intimidad Sin Ansiedad - Creando Conexión Profunda desde un Lugar de Fortaleza
Duration:00:33:45
10. Protegiendo su Relación a Futuro - Manteniendo la Paz Mental en un Mundo Incierto
Duration:00:38:39
Conclusión
Duration:00:16:31