Comment cesser d'être toxique
Elsie Lorenz
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Brise le cycle avant qu’il ne te brise.
Te sens-tu piégé dans des schémas de colère, de défense ou de manipulation qui éloignent les gens de toi ? As-tu peur de perdre tes relations parce que tu n’arrives pas à contrôler tes émotions ou tes habitudes toxiques ?
Ce livre est ton chemin vers la transformation. Avec des stratégies claires et pratiques fondées sur la psychologie, tu apprendras à reconnaître et briser les comportements toxiques, à reconstruire ta conscience de soi et à créer des relations basées sur le respect, la confiance et une connexion authentique — le tout sans passer des années en thérapie.
À l’intérieur, tu découvriras comment :
Reconnaître les schémas destructeursIdentifier les déclencheurs émotionnelsMaîtriser une communication saineFixer et protéger des limitesGuérir des traumatismes du passéReconstruire la confiance briséeTu n’as pas à vivre dans la honte, ni à rester bloqué. Ce livre t’aidera à voir tes angles morts, à assumer tes responsabilités et à transformer tes relations — sans séances de thérapie interminables ni jargon accablant.
Commence ton voyage dès aujourd’hui — que tu préfères lire ou écouter — et fais le premier pas vers des relations plus saines et plus aimantes.
*PDF inclus
Duration - 6h 42m.
Author - Elsie Lorenz.
Narrator - Voix Numérique Flore G.
Published Date - Monday, 27 January 2025.
Copyright - © 2025 Elsie Lorenz ©.
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Brise le cycle avant qu’il ne te brise. Te sens-tu piégé dans des schémas de colère, de défense ou de manipulation qui éloignent les gens de toi ? As-tu peur de perdre tes relations parce que tu n’arrives pas à contrôler tes émotions ou tes habitudes toxiques ? Ce livre est ton chemin vers la transformation. Avec des stratégies claires et pratiques fondées sur la psychologie, tu apprendras à reconnaître et briser les comportements toxiques, à reconstruire ta conscience de soi et à créer des relations basées sur le respect, la confiance et une connexion authentique — le tout sans passer des années en thérapie. À l’intérieur, tu découvriras comment : Reconnaître les schémas destructeursIdentifier les déclencheurs émotionnelsMaîtriser une communication saineFixer et protéger des limitesGuérir des traumatismes du passéReconstruire la confiance briséeTu n’as pas à vivre dans la honte, ni à rester bloqué. Ce livre t’aidera à voir tes angles morts, à assumer tes responsabilités et à transformer tes relations — sans séances de thérapie interminables ni jargon accablant. Commence ton voyage dès aujourd’hui — que tu préfères lire ou écouter — et fais le premier pas vers des relations plus saines et plus aimantes. *PDF inclus Duration - 6h 42m. Author - Elsie Lorenz. Narrator - Voix Numérique Flore G. Published Date - Monday, 27 January 2025. Copyright - © 2025 Elsie Lorenz ©.
Language:
French
Générique d'Ouverture
Duration:00:00:17
Introduction
Duration:00:03:05
Chapitre 1. Comprendre les schémas de comportement toxique
Duration:00:43:47
Chapitre 2. Intelligence émotionnelle et conscience de soi
Duration:00:43:33
Chapitre 3. Communication et dynamiques relationnelles
Duration:00:44:59
Chapitre 4. Gérer la colère et les crises émotionnelles
Duration:00:41:31
Chapitre 5. Guérir les blessures de l'enfance et des relations passées
Duration:00:51:37
Chapitre 6. Reconstruire la confiance et les relations
Duration:00:45:18
Chapitre 7. Responsabilité personnelle et transformation
Duration:00:39:48
Chapitre 8. Santé mentale et accompagnement professionnel
Duration:00:42:00
Chapitre 9. Maintenir une croissance personnelle positive
Duration:00:42:20
Conclusion
Duration:00:03:47
Générique de Fin
Duration:00:00:26