18 Möglichkeiten, Angst Zu Kontrollieren

Tom Hope

Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Wer ist noch nie nervös geworden? Es ist normal, hin und wieder Angst zu verspüren, aber das Problem entsteht, wenn sie beginnt, dein Leben zu beeinträchtigen und dich daran hindert, dich auf...

Premium Chapters

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Eröffnung

1/19/2025

Was ist Angst?

1/19/2025

Wie kann man Angst kontrollieren?

1/19/2025

1. Bestimme die Ursache deiner Sorge

1/19/2025

2. Lenke dein Gehirn ab

1/19/2025

3. Checkliste

1/19/2025

4. Strebe nicht danach, die Perfektion in Person zu sein

1/19/2025

5. Wenn du nicht schlafen kannst, steh auf

1/19/2025

6. Eine Sache nach der anderen

1/19/2025

7. Meditiere

1/19/2025

8. Kümmere dich um deine Gedanken

1/19/2025

9. Atme tief durch

1/19/2025

10. Habe ein Mantra

1/19/2025

11. Energie verbrauchen

1/19/2025

12. Die fünf Sinne

1/19/2025

13. Warmes Bad

1/19/2025

14. Tagebuch

1/19/2025

15. Sprich mit jemandem

1/19/2025

16. Trinke einen Tee

1/19/2025

17. Iss besser

1/19/2025

18. Lache

1/19/2025

Eine Geschichte zum Nachdenken

1/19/2025

Schließung

1/19/2025