收起你的玻璃心 碎给谁看
芊君
内容简介：
玻璃心的人，与美好的爱情擦肩而过；玻璃心的人，注定你是一个苦恼的完美主义者；玻璃心的人，注定活在别人的眼睛和嘴巴里；玻璃心的人，生活在过去的痛苦中不能自拔。玻璃心的人，遇到一丁点不顺心的事儿，就能在内心酝酿出情绪风暴，心中会出现恶、恨、嫉妒等一系列的负面情绪。久而久之，就会陷入这些情绪中无法自拔，*终使自己沦为情绪的奴隶。其精神面貌和健康状况也会受此影响而变得更加糟糕。玻璃心的人，永远无法活出真实的自我……本书是写给那些易因小事而动摇、敏感、什么都往心里去的人的心理学著作。帮助那些被玻璃心困扰的人，正确地发现自己，认知自己，走出敏感、脆弱、不自信的困境，进而将自身的优势发挥到极致。
Duration - 8h 26m.
Author - 芊君.
Narrator - 闻佳.
Published Date - Sunday, 12 January 2025.
Location:
United States
Description:
内容简介： 玻璃心的人，与美好的爱情擦肩而过；玻璃心的人，注定你是一个苦恼的完美主义者；玻璃心的人，注定活在别人的眼睛和嘴巴里；玻璃心的人，生活在过去的痛苦中不能自拔。玻璃心的人，遇到一丁点不顺心的事儿，就能在内心酝酿出情绪风暴，心中会出现恶、恨、嫉妒等一系列的负面情绪。久而久之，就会陷入这些情绪中无法自拔，*终使自己沦为情绪的奴隶。其精神面貌和健康状况也会受此影响而变得更加糟糕。玻璃心的人，永远无法活出真实的自我……本书是写给那些易因小事而动摇、敏感、什么都往心里去的人的心理学著作。帮助那些被玻璃心困扰的人，正确地发现自己，认知自己，走出敏感、脆弱、不自信的困境，进而将自身的优势发挥到极致。 Duration - 8h 26m. Author - 芊君. Narrator - 闻佳. Published Date - Sunday, 12 January 2025.
Language:
Chinese
Opening Credits
Duration:00:01:37
01 收起你的玻璃心，碎给谁看
Duration:00:07:47
02 多愁善感的心，总是莫名伤感
Duration:00:07:28
03 虽然很优秀，但内心仍然担惊受怕
Duration:00:07:12
04 你是不是经常委屈自己，讨好他人
Duration:00:07:52
05 心理测试,你的情绪容易受到他人的影响吗
Duration:00:08:46
06 成天与假想敌互掐，怎能不心累
Duration:00:07:28
07 越敏感越孤独，越孤独越敏感
Duration:00:07:49
08 太脆弱，轻而易举被伤得遍体鳞伤
Duration:00:07:39
09 心理测试：你是一个高敏感者吗
Duration:00:07:39
10 敏感不是一种弱点或缺陷
Duration:00:05:53
11 敏感没什么大不了，接收敏感的s事实
Duration:00:06:20
12 不给自己贴标签，错的是社会定义不是你
Duration:00:05:24
13 心理测试：你是不是也有一颗玻璃心
Duration:00:09:28
14 并不是所有内向的人，都是高敏感者
Duration:00:06:30
15 敏感无妨，不必在努力“合群”中找存在感
Duration:00:07:43
16 不必自卑，你会爱上这样的自己
Duration:00:07:54
17 急于b摆脱敏感的特质，不如找到适合自己的生活方式
Duration:00:08:41
18 玻璃心的人通常富有超强的创造力
Duration:00:06:29
19 逻辑缜密，心思细腻，不容易犯低级错误
Duration:00:07:05
20 对细节的敏感，让你在职场中脱颖而出
Duration:00:06:44
21 利用敏感者敏锐的洞察力获得成功
Duration:00:06:48
22 敏感者特有的丰富想象力是成功人士都有的特质
Duration:00:06:33
23 顺应敏感的天性择业，必有所成
Duration:00:05:49
24 商机属于对外界变化敏感的人
Duration:00:07:24
25 成不了精英不要紧，用心做自己就好
Duration:00:07:49
26 无视别人的眼光，把精力投入到自己擅长的事上
Duration:00:07:23
27 因为性格敏感，所以会特别记得别人的好
Duration:00:06:33
28 敏感的人，更会照顾别人的感受
Duration:00:06:54
29 敏感的人擅长读心术——通过细节判断对方心理
Duration:00:07:58
30 注意这些细节，让人觉得和你相处很舒适
Duration:00:07:28
31 敏感的人从不轻易给别人添麻烦
Duration:00:08:35
32 敏感的人能察觉他人的需要，并及时伸出援手
Duration:00:08:11
33 看穿但不说穿，是对别人最大的善意
Duration:00:06:37
34 默默陪伴胜过千言万语
Duration:00:06:38
35 敏感的人总能体察别人的痛处，并绕行
Duration:00:06:52
36 懂得体谅别人的难处，有一种善良叫不刻薄
Duration:00:07:23
37 不要看别人说什么，而要听其没说的心声
Duration:00:07:35
38 敏感之心是上天对你的善意安排
Duration:00:05:13
39 敏感，让你具有丰富的感知力
Duration:00:06:32
40 心情记录：留下那些美好的回忆
Duration:00:06:47
41 做一些自己快乐、有成就感的事
Duration:00:05:55
42 善于欣赏自然的美
Duration:00:06:58
43 音乐，感悟人生的另一种美
Duration:00:05:56
44 关注小确幸，而不是大而全的成功
Duration:00:07:19
45 学会对他人的越界行为说“不”
Duration:00:07:41
46 不过度负责，避免吃力不讨好
Duration:00:08:29
47 拒绝别人要顾及别人的自尊
Duration:00:06:33
48 无声拒绝，让别人心领神会
Duration:00:05:18
49 用肢体语言做出拒绝的姿势
Duration:00:06:35
50 在拒绝前，要找到替代方案
Duration:00:06:31
51 心理测试：你能正确处理彼此的关系吗
Duration:00:08:46
52 玻璃心的人容易被内耗拖垮
Duration:00:07:36
53 适当降低自我要求，从而缓解j焦虑
Duration:00:07:40
54 原谅自己的不合群
Duration:00:07:11
55 保持积极心态，改变“恶性循环”
Duration:00:07:21
56 当你被自身情绪淹没时，请允许自己感受情绪
Duration:00:07:59
57 警惕独处的需求成为一种负担
Duration:00:07:02
58 停止追求完美，不苛责自己
Duration:00:07:28
59 摒弃多余的的内疚感，学会与自己和解
Duration:00:06:05
60 学会移情，停止纠结
Duration:00:07:35
61 反脆弱：塑造强大的内心
Duration:00:06:14
62 享受独处：一个人，也不要怕
Duration:00:07:19
63 敏感注定了你的独立特行
Duration:00:07:39
64 内心要足够强大，才支撑得起敏感的天赋
Duration:00:08:50
65 越是被人嘲笑的梦想，越值得去追求
Duration:00:07:45
66 做点看似“无用”的事
Duration:00:08:34
67 倾听内心的召唤，不要什么都被外人所左右
Duration:00:08:46
68 增强内心的滤镜功能，所有敏感困扰将不攻自破
Duration:00:08:44
69 夯实内心的自信根基，你将百毒不侵（完）
Duration:00:08:38
Ending Credits
Duration:00:01:04