正念的奇迹
一行禅师
《正念的奇迹》是越南禅宗大师一行禅师的代表作，1974年于法国流亡期间以书信形式写成，旨在指导战乱中的青年通过正念修持保持内心平静。全书以“觉知当下”为核心，提出正念即对此刻的实相保有全然的觉知，例如洗碗时专注水流与碗的触感，行走时感受脚步与大地的接触，将日常琐事转化为修行。
一行禅师以朴素比喻揭示深刻禅理：
破除二元对立呼吸为锚点正念日实践书中强调“奇迹是在大地上行走”，真正的超脱源于平凡中的专注，而非逃避现实。现代科学验证其价值：哈佛研究显示，每日15分钟正念练习，8周后压力相关脑区（杏仁核）体积缩小19%。此书被译为多国语言，影响乔布斯等全球读者，成为现代人对抗焦虑的心灵指南。
Duration - 2h 27m.
Author - 一行禅师.
Narrator - The Voice of Faith.
Published Date - Tuesday, 14 January 2025.
Copyright - © 2025 Yan Yik Limited ©.
Location:
United States
Description:
《正念的奇迹》是越南禅宗大师一行禅师的代表作，1974年于法国流亡期间以书信形式写成，旨在指导战乱中的青年通过正念修持保持内心平静。全书以“觉知当下”为核心，提出正念即对此刻的实相保有全然的觉知，例如洗碗时专注水流与碗的触感，行走时感受脚步与大地的接触，将日常琐事转化为修行。 一行禅师以朴素比喻揭示深刻禅理： 破除二元对立呼吸为锚点正念日实践书中强调“奇迹是在大地上行走”，真正的超脱源于平凡中的专注，而非逃避现实。现代科学验证其价值：哈佛研究显示，每日15分钟正念练习，8周后压力相关脑区（杏仁核）体积缩小19%。此书被译为多国语言，影响乔布斯等全球读者，成为现代人对抗焦虑的心灵指南。 Duration - 2h 27m. Author - 一行禅师. Narrator - The Voice of Faith. Published Date - Tuesday, 14 January 2025. Copyright - © 2025 Yan Yik Limited ©.
Language:
Chinese
Premium Chapters
Premium
Opening Credits
1/13/2025
Duration:00:01:03
第1章 日常生活中的正念
1/13/2025
Duration:00:12:11
第2章 奇迹就是在大地上行走
1/13/2025
Duration:00:26:03
第3章 正念日
1/13/2025
Duration:00:07:54
第4章 鹅卵石
1/13/2025
Duration:00:19:12
第5章 一即一切，一切即一，五蕴
1/13/2025
Duration:00:12:08
第6章 你庭前的杏树
1/13/2025
Duration:00:20:42
第7章 三个绝妙的答案
1/13/2025
Duration:00:12:31
第8章 32个正念的练习
1/13/2025
Duration:00:34:42
Ending Credits
1/13/2025
Duration:00:01:02