
Terapia Cognitivo Conductual En español/ Cognitive Behavioral Therapy in Spanish: Cómo superar la Ansiedad, la Preocupación, el Miedo y la Depresión (Spanish Edition)
Christopher Rothchester
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Opening Credits
1/28/2025
Introducción
1/28/2025
Capítulo 1 causas de la depresión
1/28/2025
Capítulo 2 las acciones, los pensamientos y los sentimientos están entrelazados
1/28/2025
Capítulo 3 venciendo los ataques de pánico y la preocupación
1/28/2025
Capítulo 4 deshazte del arrepentimiento y la vergüenza
1/28/2025
Capítulo 5 libérate de los pensamientos intrusivos y el comportamiento obsesivo
1/28/2025
Capítulo 6 principios de la tcc y cómo funcionan
1/28/2025
Capítulo 7 desarrollar habilidades de comunicación y construir mejores relaciones
1/28/2025
Capítulo 8 cómo enfrentar la ira
1/28/2025
Capítulo 9 técnicas de tcc para la ansiedad
1/28/2025
Capítulo 10 pensamientos y mitos
1/28/2025
Capítulo 11 lidiar con la fobia social y lograr el crecimiento personal
1/28/2025
Capítulo 12 comprender los miedos y superarlos
1/28/2025
Capítulo 13 cómo lidiar con varios tipos de fobias
1/28/2025
Capítulo 14 estrategias de la tcc para calmarte a ti mismo
1/28/2025
Capítulo 15 seguimiento de tu progreso
1/28/2025
Capítulo 16 manejar los pensamientos cuando suceden
1/28/2025
Capítulo 17 cuándo buscar ayuda profesional
1/28/2025
Capítulo 18 consejos para tener en cuenta
1/28/2025
Ending Credits
1/28/2025