Smetti di Rimuginare nelle Relazioni
Miriam Todd
Questo audiolibro è narrato da una voce digitale.
La tua mente corre veloce di notte, ripassando ogni conversazione e temendo di non sentirti mai veramente sicuro nell'amore.
Perché il tuo cuore affonda ad ogni messaggio senza risposta? Sei esausto dal mettere continuamente in dubbio i sentimenti del tuo partner—e i tuoi?
Smetti di Rimuginare nelle Relazioni è la tua guida calda e costante attraverso il labirinto di pensieri ansiosi e dubbi su te stesso, offrendo passi pratici per calmare la tua mente e coltivare la fiducia. Combinando intuizioni psicologiche con esercizi pratici, questo libro ti aiuta a comprendere la tua ansia alle radici, così da poterti finalmente sentire calmo, sicuro e a tuo agio nelle tue relazioni.
All'interno, scoprirai come:
- Riconoscere e liberarti dai modelli di rimuginazione prima che prendano il sopravvento
- Scoprire come il tuo passato modella le tue paure presenti—e ridefinire delicatamente la tua prospettiva
- Comunicare chiaramente i tuoi bisogni, stabilire confini sani e risolvere i conflitti senza entrare in spirali negative
- Utilizzare tecniche comprovate di mindfulness e cognitive per radicarti nei momenti di ansia
- Creare un piano personalizzato per gestire i dubbi e favorire una profonda fiducia in te stesso
- Trasformare l'ansia in forza emotiva, approfondendo l'intimità e la resilienza
- Costruire un senso di sicurezza sostenibile che puoi portare in ogni relazione
Se temi che questo libro possa essere travolgente, scoprirai che ogni capitolo è pratico, compassionevole e progettato per piccoli cambiamenti realizzabili—niente gergo, solo chiarezza e supporto.
Fai il prossimo passo verso una mente più serena e la connessione amorevole e sicura che meriti. Il tuo viaggio verso relazioni calme e fiduciose inizia qui.
*PDF Included
Duration - 4h 48m.
Author - Miriam Todd.
Narrator - Voce digitale Irene G.
Published Date - Wednesday, 08 January 2025.
Copyright - © 2025 Miriam Todd ©.
Location:
United States
Description:
Questo audiolibro è narrato da una voce digitale. La tua mente corre veloce di notte, ripassando ogni conversazione e temendo di non sentirti mai veramente sicuro nell'amore. Perché il tuo cuore affonda ad ogni messaggio senza risposta? Sei esausto dal mettere continuamente in dubbio i sentimenti del tuo partner—e i tuoi? Smetti di Rimuginare nelle Relazioni è la tua guida calda e costante attraverso il labirinto di pensieri ansiosi e dubbi su te stesso, offrendo passi pratici per calmare la tua mente e coltivare la fiducia. Combinando intuizioni psicologiche con esercizi pratici, questo libro ti aiuta a comprendere la tua ansia alle radici, così da poterti finalmente sentire calmo, sicuro e a tuo agio nelle tue relazioni. All'interno, scoprirai come: - Riconoscere e liberarti dai modelli di rimuginazione prima che prendano il sopravvento - Scoprire come il tuo passato modella le tue paure presenti—e ridefinire delicatamente la tua prospettiva - Comunicare chiaramente i tuoi bisogni, stabilire confini sani e risolvere i conflitti senza entrare in spirali negative - Utilizzare tecniche comprovate di mindfulness e cognitive per radicarti nei momenti di ansia - Creare un piano personalizzato per gestire i dubbi e favorire una profonda fiducia in te stesso - Trasformare l'ansia in forza emotiva, approfondendo l'intimità e la resilienza - Costruire un senso di sicurezza sostenibile che puoi portare in ogni relazione Se temi che questo libro possa essere travolgente, scoprirai che ogni capitolo è pratico, compassionevole e progettato per piccoli cambiamenti realizzabili—niente gergo, solo chiarezza e supporto. Fai il prossimo passo verso una mente più serena e la connessione amorevole e sicura che meriti. Il tuo viaggio verso relazioni calme e fiduciose inizia qui. *PDF Included Duration - 4h 48m. Author - Miriam Todd. Narrator - Voce digitale Irene G. Published Date - Wednesday, 08 January 2025. Copyright - © 2025 Miriam Todd ©.
Language:
Italian
Crediti di Apertura
Duration:00:00:21
Introduzione
Duration:00:03:29
Capitolo 1. Comprendere le origini dell'ansia relazionale
Duration:00:50:41
Capitolo 2. Riprogrammare il proprio approccio mentale alle relazioni
Duration:00:45:28
Capitolo 3. Strategie di comunicazione per partner ansiosi
Duration:00:45:50
Capitolo 4. Strumenti pratici per gestire l'ansia relazionale
Duration:00:46:20
Capitolo 5. Affrontare le sfide relazionali con sicurezza
Duration:00:46:02
Capitolo 6. Trasformare l'ansia in forza relazionale
Duration:00:45:39
Conclusione
Duration:00:04:18
Crediti di Chiusura
Duration:00:00:31