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Gehirn Reset: Das High Performer Mindset

Mathias Ihli

Bist du es leid, dich am Ende eines langen Arbeitstages ausgelaugt und dennoch unproduktiv zu fühlen? Viele High Performer stecken in der Falle der digitalen Erschöpfung fest. Ständige Ablenkungen und ein reaktiver Arbeitsstil verhindern, dass du dein...

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Intro und Begrüssung

1/3/2026
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Kapitel 1: Die Illusion der Produktivität: Warum du trotz 10 Stunden Arbeit nichts schaffst

1/3/2026
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Kapitel 2: Biologischer Bankrott: Wie dein Gehirn die Konzentrationsfähigkeit verlor

1/3/2026
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Kapitel 3: Das System erklärt: Der 4-Stunden-Deep-Work-Reset

1/3/2026
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Kapitel 4: Chemie des Erfolgs: Neurotransmitter gezielt steuern

1/3/2026
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Kapitel 5: Vorbereitung auf den Deep Work: Dein Umfeld entgiften

1/3/2026
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Kapitel 6: Die 4-Stunden-Praxis: Dein neuer Arbeitsablauf Schritt für Schritt

1/3/2026
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Kapitel 7: Vom Reagieren zum Agieren: Umgang mit Widerständen und Pings

1/3/2026
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Kapitel 8: Regeneration als Strategie: Warum dein Gehirn Leerlauf braucht

1/3/2026
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Kapitel 9: Die Transformation: Dein Leben als souveräner High Performer

1/3/2026
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Abschluss Kapitel

1/3/2026