TuneIn Logo
Der autistische Selbstfürsorge-Ratgeber-logo

Der autistische Selbstfürsorge-Ratgeber

Liv Marklund

Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Hör auf, dich in eine Welt zu zwängen, die nicht für dein Gehirn gemacht ist. Mit Autismus zu leben fühlt sich oft an wie ein ständiger Kampf. Du kämpfst gegen Reizüberflutung, soziale...

Ask host to enable sharing for playback control
Play Button
Premium Chapters
Premium
Ask host to enable sharing for playback control

Eröffnungscredits

1/30/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Einleitung: Willkommen zu Ihrem Handbuch

1/30/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 1: Das autistische Nervensystem 101

1/30/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 2: Das sensorische Refugium

1/30/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 3: Energie-Budgetierung und die Löffel-Theorie

1/30/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 4: Das Unmasking-Manifest

1/30/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 5: Hacks für die exekutiven Funktionen für ein anforderungsarmes Leben

1/30/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 6: Interozeption: Dem Flüstern des Körpers lauschen

1/30/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 7: Soziale Verbindungen zu deinen eigenen Bedingungen

1/30/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 8: Umgang mit Meltdowns, Shutdowns und Burnout

1/30/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 9: Die Macht der Spezialinteressen und der Freude

1/30/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 10: Schlaf, Ruhe und die Kunst des Nichtstuns

1/30/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Fazit: Radikales Selbstmitgefühl

1/30/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Schlusscredits

1/30/2025