Besser schlafen ohne Gedankenkarussell

Kennst du das Gefühl? Du liegst im Bett, bist eigentlich müde, aber dein Kopf gibt keine Ruhe. Das Schlafkarussell dreht sich unaufhörlich, und negative Gedanken stoppen scheint unmöglich. Unruhe nachts raubt dir die Energie für den nächsten Tag und...