Arrêtez de trop réfléchir dans vos relations
Miriam Todd
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Votre esprit s'emballe tard dans la nuit, rejouant chaque conversation et s'inquiétant de ne jamais vous sentir vraiment en sécurité en amour.
Pourquoi votre cœur se serre-t-il à chaque message sans réponse ? Êtes-vous épuisé(e) de remettre constamment en question les sentiments de votre partenaire - et les vôtres ?
Arrêtez de trop réfléchir dans vos relations est votre guide chaleureux et stable à travers le labyrinthe des pensées anxieuses et du doute de soi, offrant des étapes pratiques pour apaiser votre esprit et nourrir la confiance. Mêlant perspicacité psychologique et exercices concrets, ce livre vous aide à comprendre votre anxiété à sa source, pour que vous puissiez enfin vous sentir calme, confiant(e) et à l'aise dans vos relations.
À l'intérieur, vous découvrirez comment :
- Reconnaître et vous libérer des schémas de surréflexion avant qu'ils ne s'installent
- Découvrir comment votre passé façonne vos peurs actuelles - et remodeler doucement votre perspective
- Communiquer clairement vos besoins, établir des limites saines et résoudre les conflits sans vous perdre
- Utiliser des techniques éprouvées de pleine conscience et de cognition pour vous ancrer dans les moments d'anxiété
- Créer un plan personnalisé pour gérer les doutes et favoriser une profonde confiance en soi
Si vous craignez que ce livre ne soit accablant, vous constaterez que chaque chapitre est pratique, bienveillant et conçu pour des changements petits et réalisables - pas de jargon, juste de la clarté et du soutien.
Faites le prochain pas vers un esprit plus serein et la connexion aimante et sécurisante que vous méritez. Votre voyage vers des relations calmes et confiantes commence ici avec *Arrêtez de trop réfléchir dans vos relations*.
*PDF Included
Duration - 4h 33m.
Author - Miriam Todd.
Narrator - Voix Numérique Flore G.
Published Date - Sunday, 05 January 2025.
Copyright - © 2025 Miriam Todd ©.
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Votre esprit s'emballe tard dans la nuit, rejouant chaque conversation et s'inquiétant de ne jamais vous sentir vraiment en sécurité en amour. Pourquoi votre cœur se serre-t-il à chaque message sans réponse ? Êtes-vous épuisé(e) de remettre constamment en question les sentiments de votre partenaire - et les vôtres ? Arrêtez de trop réfléchir dans vos relations est votre guide chaleureux et stable à travers le labyrinthe des pensées anxieuses et du doute de soi, offrant des étapes pratiques pour apaiser votre esprit et nourrir la confiance. Mêlant perspicacité psychologique et exercices concrets, ce livre vous aide à comprendre votre anxiété à sa source, pour que vous puissiez enfin vous sentir calme, confiant(e) et à l'aise dans vos relations. À l'intérieur, vous découvrirez comment : - Reconnaître et vous libérer des schémas de surréflexion avant qu'ils ne s'installent - Découvrir comment votre passé façonne vos peurs actuelles - et remodeler doucement votre perspective - Communiquer clairement vos besoins, établir des limites saines et résoudre les conflits sans vous perdre - Utiliser des techniques éprouvées de pleine conscience et de cognition pour vous ancrer dans les moments d'anxiété - Créer un plan personnalisé pour gérer les doutes et favoriser une profonde confiance en soi Si vous craignez que ce livre ne soit accablant, vous constaterez que chaque chapitre est pratique, bienveillant et conçu pour des changements petits et réalisables - pas de jargon, juste de la clarté et du soutien. Faites le prochain pas vers un esprit plus serein et la connexion aimante et sécurisante que vous méritez. Votre voyage vers des relations calmes et confiantes commence ici avec *Arrêtez de trop réfléchir dans vos relations*. *PDF Included Duration - 4h 33m. Author - Miriam Todd. Narrator - Voix Numérique Flore G. Published Date - Sunday, 05 January 2025. Copyright - © 2025 Miriam Todd ©.
Language:
French
Générique d'Ouverture
Duration:00:00:19
Introduction
Duration:00:03:19
Chapitre 1. Comprendre les origines de l'anxiété relationnelle
Duration:00:47:33
Chapitre 2. Repenser votre approche mentale des relations
Duration:00:43:00
Chapitre 3. Stratégies de communication pour les partenaires anxieux
Duration:00:43:39
Chapitre 4. Outils pratiques pour gérer l'anxiété relationnelle
Duration:00:43:42
Chapitre 5. Surmonter les défis relationnels avec assurance
Duration:00:43:26
Chapitre 6. Transformer l'anxiété en force relationnelle
Duration:00:43:45
Conclusion
Duration:00:04:06
Générique de Fin
Duration:00:00:28