Affrontare L'ansia Da Cambiamento Climatico
Antonio Jaimez
Questo audiolibro è narrato da una voce digitale.
Vi sentite sopraffatti dai cambiamenti climatici e vi preoccupate di come questi influiscano sulla vostra salute mentale e sul vostro benessere emotivo? Volete trovare soluzioni efficaci e pratiche per affrontare l'ansia da clima e costruire la resilienza in un mondo in continuo cambiamento? Questo libro è la guida definitiva che vi fornisce gli strumenti e le strategie per affrontare l'ansia da clima, coltivare la speranza e la resilienza e contribuire a un futuro più sostenibile ed emotivamente equilibrato.
Nel corso di 30 capitoli, gli autori esaminano il legame tra mente e ambiente e il modo in cui i cambiamenti climatici influenzano la nostra salute mentale. Scoprirete approcci terapeutici innovativi come l'ecopsicologia, la terapia di immersione nella natura e la pratica della mindfulness, che vi aiuteranno a riconnettervi con l'ambiente e ad affrontare efficacemente l'ansia legata al clima. Imparerete anche l'importanza dell'azione collettiva, della cura di sé e del sostegno emotivo per affrontare insieme le sfide del cambiamento climatico.
Troverete anche insegnamenti dalle culture indigene sulla gestione del cambiamento climatico e dell'ansia, oltre a consigli su come regolare il consumo di informazioni e i social media per proteggere la nostra salute mentale. Il libro parla anche della necessità di un'adeguata educazione ambientale nei programmi scolastici e di come coltivare l'empatia e la compassione verso noi stessi, gli altri e la natura.
Immaginate un futuro in cui potrete affrontare l'ansia da clima con fiducia, sapendo di avere gli strumenti e le capacità per mantenere il vostro equilibrio emotivo e promuovere un cambiamento positivo nel mondo. Questo libro vi offre un'ampia gamma di strategie e idee pratiche basate sulla ricerca scientifica, sulla saggezza antica e sull'esperienza personale per aiutarvi a costruire un futuro resiliente, sostenibile ed emotivamente equilibrato.
Duration - 7h 33m.
Author - ANTONIO JAIMEZ.
Narrator - Voce digitale Ivan G.
Published Date - Thursday, 09 January 2025.
Copyright - © 2025 CURROPEPA LLC ©.
Location:
United States
Description:
Questo audiolibro è narrato da una voce digitale. Vi sentite sopraffatti dai cambiamenti climatici e vi preoccupate di come questi influiscano sulla vostra salute mentale e sul vostro benessere emotivo? Volete trovare soluzioni efficaci e pratiche per affrontare l'ansia da clima e costruire la resilienza in un mondo in continuo cambiamento? Questo libro è la guida definitiva che vi fornisce gli strumenti e le strategie per affrontare l'ansia da clima, coltivare la speranza e la resilienza e contribuire a un futuro più sostenibile ed emotivamente equilibrato. Nel corso di 30 capitoli, gli autori esaminano il legame tra mente e ambiente e il modo in cui i cambiamenti climatici influenzano la nostra salute mentale. Scoprirete approcci terapeutici innovativi come l'ecopsicologia, la terapia di immersione nella natura e la pratica della mindfulness, che vi aiuteranno a riconnettervi con l'ambiente e ad affrontare efficacemente l'ansia legata al clima. Imparerete anche l'importanza dell'azione collettiva, della cura di sé e del sostegno emotivo per affrontare insieme le sfide del cambiamento climatico. Troverete anche insegnamenti dalle culture indigene sulla gestione del cambiamento climatico e dell'ansia, oltre a consigli su come regolare il consumo di informazioni e i social media per proteggere la nostra salute mentale. Il libro parla anche della necessità di un'adeguata educazione ambientale nei programmi scolastici e di come coltivare l'empatia e la compassione verso noi stessi, gli altri e la natura. Immaginate un futuro in cui potrete affrontare l'ansia da clima con fiducia, sapendo di avere gli strumenti e le capacità per mantenere il vostro equilibrio emotivo e promuovere un cambiamento positivo nel mondo. Questo libro vi offre un'ampia gamma di strategie e idee pratiche basate sulla ricerca scientifica, sulla saggezza antica e sull'esperienza personale per aiutarvi a costruire un futuro resiliente, sostenibile ed emotivamente equilibrato. Duration - 7h 33m. Author - ANTONIO JAIMEZ. Narrator - Voce digitale Ivan G. Published Date - Thursday, 09 January 2025. Copyright - © 2025 CURROPEPA LLC ©.
Language:
Italian
TRATTAMENTO DELLE ACQUE REFLUE PER STUDENTI DI INGEGNERIA CHIMICA
Duration:00:06:41
Prefazione
Duration:00:02:51
Capitolo 1: Introduzione all'impatto emotivo del cambiamento climatico
Duration:00:22:42
Capitolo 2: Il legame tra mente e ambiente: Come il cambiamento climatico influenza la nostra salute mentale.
Duration:00:22:29
Capitolo 3: Il potere dell'accettazione: riconoscere e affrontare l'ansia da clima
Duration:00:15:12
Capitolo 4: La scienza della speranza: scoprire il potere dell'ottimismo realistico
Duration:00:10:15
Capitolo 5: Guardiani della terra: storie di persone che hanno trovato un equilibrio emotivo attraverso l'azione ambientale
Duration:00:10:38
Capitolo 6: L'arte della cura di sé in tempi di crisi ambientale
Duration:00:10:10
Capitolo 7: Antica saggezza: lezioni dalle culture indigene nella gestione del cambiamento climatico e dell'ansia
Duration:00:20:00
Capitolo 8: L'approccio olistico: integrare la salute mentale, fisica e spirituale nella lotta contro l'ansia climatica
Duration:00:26:55
Capitolo 9: Terapia eco-creativa: esplorare la creatività come mezzo per esprimere e canalizzare l'ansia climatica
Duration:00:23:01
Capitolo 10: La pratica della mindfulness: meditazione e tecniche di mindfulness per affrontare l'ansia da cambiamento climatico
Duration:00:32:44
Capitolo 11: La natura come terapeuta: i benefici della terapia di immersione nella natura
Duration:00:20:02
Capitolo 12: Tessere reti di sostegno: l'importanza della comunità e della collaborazione in tempi di crisi ambientale
Duration:00:23:06
Capitolo 13: I supereroi del XXI secolo: sviluppare le capacità di resilienza emotiva per affrontare l'ansia da cambiamento climatico
Duration:00:27:27
Capitolo 14: Eco-psicologia: un approccio terapeutico basato sulla relazione tra natura e uomo
Duration:00:24:03
Capitolo 15: Equilibrio digitale: come regolare il nostro consumo di informazioni e di social media per proteggere la nostra salute mentale
Duration:00:12:24
Capitolo 16: Cambiamento climatico e giustizia emotiva: l'importanza di affrontare l'ansia da clima nelle comunità vulnerabili
Duration:00:10:57
Capitolo 17: Il futuro è verde: come l'economia circolare e la sostenibilità possono ridurre l'ansia da cambiamento climatico
Duration:00:15:39
Capitolo 18: Il potere dell'empatia: coltivare la compassione per noi stessi, gli altri e la natura
Duration:00:16:40
Capitolo 19: Il potere della narrazione: cambiare la conversazione sul cambiamento climatico e sull'ansia
Duration:00:10:22
Capitolo 20: Attivismo emotivo: mobilitarsi per affrontare insieme il cambiamento climatico e l'ansia
Duration:00:12:31
Capitolo 21: La scienza della gratitudine: come la pratica della gratitudine può aiutare a combattere l'ansia da cambiamento climatico
Duration:00:17:38
Capitolo 22: La dieta mentale: nutrire la mente con pensieri ed emozioni nutrienti
Duration:00:07:00
Capitolo 23: Terapie alternative: esplorare le opzioni non convenzionali per affrontare l'ansia da clima
Duration:00:05:12
Capitolo 24: L'immaginazione come strumento: immaginare un futuro resiliente e sostenibile
Duration:00:07:12
Capitolo 25: L'eredità intergenerazionale: affrontare l'ansia da cambiamento climatico di bambini e ragazzi
Duration:00:06:46
Capitolo 26: Il rapporto mente-corpo: tecniche ed esercizi di rilassamento
Duration:00:06:40
Capitolo 27: La rivoluzione educativa: incorporare l'ansia da cambiamento climatico nei programmi scolastici
Duration:00:06:09
Capitolo 28: Ecologia profonda: esplorare la connessione spirituale con la natura e i suoi effetti sulla nostra salute mentale
Duration:00:05:54
Capitolo 29: La neuroscienza della speranza: capire come il nostro cervello affronta ed elabora l'ansia da clima
Duration:00:04:58
Capitolo 30: La via da seguire: creare un futuro resiliente, sostenibile ed emotivamente equilibrato
Duration:00:05:46
Le ultime parole
Duration:00:02:27
Un ultimo favore
Duration:00:00:42