Le régime métabolique de la ménopause
IBRAHIM MURITALA
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Le régime métabolique pour la ménopause : booster votre énergie, équilibrer vos hormones et perdre du poids après 50 ans
Vous souffrez d'une prise de poids, d'un excès de graisse abdominale ou d'un manque d'énergie après 50 ans ? La ménopause ne doit pas nécessairement vous ralentir. Ce guide pratique vous révèle comment stimuler votre métabolisme, équilibrer naturellement vos hormones et brûler les graisses tenaces, sans régime drastique ni entraînement intense.
Découvrez des stratégies simples et scientifiquement prouvées, conçues pour les femmes de plus de 50 ans, notamment les meilleurs aliments, des conseils d'activité physique et des changements d'état d'esprit pour un succès à long terme. Retrouvez confiance en vous, votre énergie et le contrôle de votre santé.
Idéal pour les lectrices qui recherchent :
• Perte de poids pendant la ménopause
• Stimulation du métabolisme après 50 ans
• Équilibre hormonal chez les femmes
• Graisse abdominale après la ménopause
• Régime alimentaire pendant la ménopause et Centrum Menopause
Commencez votre transformation dès aujourd'hui avec Le régime métabolique de la ménopause, votre chemin vers une perte de poids durable et une vitalité renouvelée.
Duration - 1h 58m.
Author - IBRAHIM MURITALA.
Narrator - Voix Numérique Flore G.
Published Date - Sunday, 19 January 2025.
Copyright - © 2025 IBRAHIM MURITALA ©.
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Le régime métabolique pour la ménopause : booster votre énergie, équilibrer vos hormones et perdre du poids après 50 ans Vous souffrez d'une prise de poids, d'un excès de graisse abdominale ou d'un manque d'énergie après 50 ans ? La ménopause ne doit pas nécessairement vous ralentir. Ce guide pratique vous révèle comment stimuler votre métabolisme, équilibrer naturellement vos hormones et brûler les graisses tenaces, sans régime drastique ni entraînement intense. Découvrez des stratégies simples et scientifiquement prouvées, conçues pour les femmes de plus de 50 ans, notamment les meilleurs aliments, des conseils d'activité physique et des changements d'état d'esprit pour un succès à long terme. Retrouvez confiance en vous, votre énergie et le contrôle de votre santé. Idéal pour les lectrices qui recherchent : • Perte de poids pendant la ménopause • Stimulation du métabolisme après 50 ans • Équilibre hormonal chez les femmes • Graisse abdominale après la ménopause • Régime alimentaire pendant la ménopause et Centrum Menopause Commencez votre transformation dès aujourd'hui avec Le régime métabolique de la ménopause, votre chemin vers une perte de poids durable et une vitalité renouvelée. Duration - 1h 58m. Author - IBRAHIM MURITALA. Narrator - Voix Numérique Flore G. Published Date - Sunday, 19 January 2025. Copyright - © 2025 IBRAHIM MURITALA ©.
Language:
French
GÉNÉRIQUE D'OUVERTURE
Duration:00:00:17
INTRODUCTION
Duration:00:02:05
CHAPITRE UN: Comprendre la ménopause : Un nouveau départ
Duration:00:06:21
CHAPITRE DEUX: La science du métabolisme après 50 ans
Duration:00:04:47
CHAPITRE TROIS: Les changements hormonaux et leur impact sur le poids
Duration:00:07:17
CHAPITRE QUATRE: Le rôle de la nutrition dans la perte de poids à la ménopause
Duration:00:09:35
CHAPITRE CINQ: Les super-aliments pour les femmes de plus de 50 ans
Duration:00:07:49
CHAPITRE SIX: Le pouvoir des protéines : Construire des muscles, brûler des graisses
Duration:00:08:29
CHAPITRE SEPT: Comment gérer l'alimentation émotionnelle pendant la ménopause
Duration:00:07:47
CHAPITRE HUIT: Équilibrer les hormones à l'aide d'un régime alimentaire et d'un mode de vie
Duration:00:08:35
CHAPITRE NEUF: Stratégies d'exercice pour un métabolisme optimal
Duration:00:07:14
CHAPITRE DIX: Hydratation et désintoxication : Les clés du bien-être
Duration:00:07:35
CHAPITRE ONZE: Planification des repas pour une perte de poids réussie
Duration:00:08:52
CHAPITRE DOUZE: Le jeûne intermittent et les femmes ménopausées
Duration:00:08:27
CHAPITRE TREIZE: La connexion corps-esprit : Gestion du stress et du poids
Duration:00:07:59
CHAPITRE QUATORZE: Sortir des plateaux de perte de poids
Duration:00:07:47
CHAPITRE QUINZE: Vivre votre meilleure vie au-delà de la ménopause
Duration:00:07:21
GÉNÉRIQUE DE FIN
Duration:00:00:29