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La dieta del metabolismo de la menopausia

IBRAHIM MURITALA

Este audiolibro está narrado por una voz digital. La dieta para el metabolismo en la menopausia: aumenta la energía, equilibra las hormonas y pierde peso después de los 50 Te cuesta controlar el aumento de peso, la grasa abdominal o la falta de...

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CRÉDITOS INICIALES

1/18/2025
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INTRODUCCIÓN

1/18/2025
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CAPÍTULO UNO: Comprender la menopausia: Un nuevo comienzo

1/18/2025
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CAPÍTULO DOS: La ciencia del metabolismo después de los 50

1/18/2025
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CAPÍTULO TRES: Cambios hormonales y su impacto en el peso

1/18/2025
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CAPÍTULO CUATRO: El papel de la nutrición en la pérdida de peso en la menopausia

1/18/2025
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CAPÍTULO CINCO: Superalimentos para mujeres de más de 50 años

1/18/2025
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CAPÍTULO SEIS: El poder de las proteínas: Construir músculo, quemar grasa

1/18/2025
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CAPÍTULO SIETE: Cómo manejar la alimentación emocional durante la menopausia

1/18/2025
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CAPÍTULO OCHO: Cómo equilibrar las hormonas con la dieta y el estilo de vida

1/18/2025
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CAPÍTULO NUEVE: Estrategias de ejercicio para un metabolismo óptimo

1/18/2025
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CAPÍTULO DIEZ: Hidratación y desintoxicación: Claves para el bienestar

1/18/2025
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CAPÍTULO ONCE: Planificación de comidas para perder peso con éxito

1/18/2025
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CAPÍTULO DOCE: El ayuno intermitente y las mujeres menopáusicas

1/18/2025
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CAPÍTULO TRECE: Conexión mente-cuerpo: Estrés y control del peso

1/18/2025
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CAPÍTULO CATORCE: Cómo superar los estancamientos en la pérdida de peso

1/18/2025
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CAPÍTULO QUINCE: Vivir su mejor vida después de la menopausia

1/18/2025
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CRÉDITOS FINALES

1/18/2025