L'Avantage de la Ménopause

Liana Theravell

Ce livre audio est narré par une voix numérique. Arrêtez de subir la ménopause et utilisez-la comme un super-pouvoir pour retrouver santé, vitalité et un nouveau but. On vous a dit que bouffées de chaleur, brouillard mental et prise de poids étaient...

Premium Chapters

Premium

Générique d'Ouverture

1/14/2026

Introduction : Se réapproprier le récit

1/14/2026

Chapitre 1 : Le Schéma Biologique – Comprendre la Transition

1/14/2026

Chapitre 2 : Le cerveau de la ménopause – Dissiper le brouillard

1/14/2026

Chapitre 3 : La Flexibilité Métabolique – Au-delà du « Ventre de la Ménopause »

1/14/2026

Chapitre 4 : La discussion sur le THS – Faits, fiction et science du futur

1/14/2026

Chapitre 5 : Os et Cœur – Les Piliers Silencieux de la Longévité

1/14/2026

Chapitre 5 : Os et cœur – Les piliers silencieux de la longévité

1/14/2026

Chapitre 6 : Le muscle comme médicament – L'entraînement en force pour la seconde moitié de la vie

1/14/2026

Chapitre 7 : La révolution du sommeil – Restaurer votre rythme circadien

1/14/2026

Chapitre 8 : La résilience émotionnelle – Naviguer dans les années « sandwich »

1/14/2026

Chapitre 9 : Santé Intestinale et l'Estrobolome

1/14/2026

Chapitre 10 : Intimité, libido et santé pelvienne

1/14/2026

Chapitre 11 : La Boîte à Outils Naturelle – Compléments et Biohacks

1/14/2026

Chapitre 12 : Le Plan de Longévité – Vos trente prochaines années

1/14/2026

Conclusion : Le Nouvel Apogée

1/14/2026

Générique de Fin

1/14/2026