TuneIn Logo
Kost-logo

Kost

Kerstin Brismar

Rätt kost är lika viktigt som sömn och fysisk aktivitet för ett liv i balans. Men det är inte helt lätt att navigera bland alla råd och rön som omger oss: Vad, hur och varför bör vi äta för att kroppen ska kunna prestera optimalt och må som...

Ask host to enable sharing for playback control
Play Button
Premium Chapters
Premium
Ask host to enable sharing for playback control

Opening Credits

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Förord

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Varför behöver vi äta?

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Vilka kostråd ska man följa?

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Hur ska jag fördela måltiderna över tid?

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Är det bra att fasta?

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Vilka hormoner påverkar vikt, fett och muskelmassa?

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Vilka mediciner påverkar vikten?

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Att vilja gå ner i vikt

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Att vilja gå upp i vikt

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Livspusslet och kosten

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Att hjälpa andra att äta bättre

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Kostens betydelse vid några vanliga folksjukdomar

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Matens roll och utmaningar för den känsliga IBS-magen

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Varierad kost bra för tarmens ekosystem och hälsa

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Kosten påverkar inflammationer i kroppen

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Fastehärmande diet ger goda effekter på kardiometabol hälsa

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Fejkmaten – om det skadliga näringssvinnet i moderna livsmedel

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Kunskap om matens mörka materia kan skapa bättre hälsa

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Måltiden – där kultur gestaltas och skapar hälsa

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Gastronomi – allkonstverk genom sinne, minne och styrsystem

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Medverkande skribenter

1/24/2025
Ask host to enable sharing for playback control

Ending Credits

1/24/2025