Gleichgewichtsübungen für Senioren: Verbessern Sie Gleichgewicht, Beweglichkeit und Haltung, um Stürzen vorzubeugen - mit einfachen Übungen für zu Hause und mit Stuhl-Yoga
Scott Hamrick
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Opening Credits
1/13/2024
Opening credits Gleichgewichtsübungen für Senioren
1/13/2024
Kapitel 1 – Warum Ihr Gleichgewicht wichtig ist
1/13/2024
Kapitel 2 – Dehnung zur Förderung des Gleichgewichts
1/13/2024
Kapitel 3 – Die Bauchmuskulatur ist der Schlüssel
1/13/2024
Kapitel 4 – Übungen im Sitzen
1/13/2024
Kapitel 5 – Übungen im Stehen
1/13/2024
Kapitel 6 – Geist über Körper
1/13/2024
Kapitel 7 – Yoga für Anfänger
1/13/2024
Kapitel 8 – Gleichgewichtsübungen für Fortgeschrittene
1/13/2024
Kapitel 9 – Es gehören immer zwei dazu: Teamübungen
1/13/2024
Kapitel 10 – Umgang mit Rückschlägen
1/13/2024
Closing credits Gleichgewichtsübungen für Senioren
1/13/2024
Opening credits Stuhl-Yoga für Senioren
1/13/2024
Einführung
1/13/2024
Kapitel 1 – Warum Stuhl-Yoga
1/13/2024
Kapitel 2 – Bevor Sie loslegen
1/13/2024
Kapitel 3 – Beginnen Sie mit Dehnübungen
1/13/2024
Kapitel 4 – Anfänger: Stuhl-Yogapositionen
1/13/2024
Kapitel 5 – Anfänger: Stuhl-Yoga-Sequenzen
1/13/2024
Kapitel 6 – Für Fortgeschrittene: Stuhl-Yogapositionen
1/13/2024
Kapitel 7 – Fortgeschrittene Stuhl-Yogatrainingsprogramme
1/13/2024
Kapitel 8 – Stuhl-Yogaprogramme für den täglichen Gebrauch
1/13/2024
Bonuskapitel - Stuhl-Pranayama
1/13/2024
Closing credits Stuhl-Yoga für Senioren
1/13/2024
Ending Credits
1/13/2024