Die Menopause-Stoffwechsel-Diät
IBRAHIM MURITALA
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.
Die Menopause-Stoffwechsel-Diät: Mehr Energie, Hormone ins Gleichgewicht bringen und Abnehmen ab 50
Kämpfen Sie nach dem 50. Lebensjahr mit Gewichtszunahme, Bauchfett oder Energiemangel? Die Menopause muss Sie nicht ausbremsen. Dieser praxisnahe Ratgeber zeigt, wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln, Ihre Hormone auf natürliche Weise ausbalancieren und hartnäckiges Fett verbrennen – ganz ohne Crash-Diäten oder extreme Workouts.
Entdecken Sie einfache, wissenschaftlich fundierte Strategien, speziell für Frauen über 50: die besten Lebensmittel, Bewegungs-Tipps und mentale Veränderungen für langfristigen Erfolg. Fühlen Sie sich wieder voller Energie, selbstbewusst und im Einklang mit Ihrer Gesundheit.
Ideal für Leserinnen, die nach Folgendem suchen:
Abnehmen in den Wechseljahren
Stoffwechsel anregen ab 50
Hormonbalance für Frauen
Bauchfett nach der Menopause
Diätplan für die Menopause & Zentrum Menopause
Starten Sie noch heute Ihre Transformation mit der Menopause-Stoffwechsel-Diät – Ihr Weg zu dauerhaftem Gewichtsverlust und neuer Vitalität.
Duration - 2h 4m.
Author - IBRAHIM MURITALA.
Narrator - Digitale Stimme Gemma G.
Published Date - Friday, 17 January 2025.
Copyright - © 2025 IBRAHIM MURITALA ©.
Location:
United States
Description:
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Die Menopause-Stoffwechsel-Diät: Mehr Energie, Hormone ins Gleichgewicht bringen und Abnehmen ab 50 Kämpfen Sie nach dem 50. Lebensjahr mit Gewichtszunahme, Bauchfett oder Energiemangel? Die Menopause muss Sie nicht ausbremsen. Dieser praxisnahe Ratgeber zeigt, wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln, Ihre Hormone auf natürliche Weise ausbalancieren und hartnäckiges Fett verbrennen – ganz ohne Crash-Diäten oder extreme Workouts. Entdecken Sie einfache, wissenschaftlich fundierte Strategien, speziell für Frauen über 50: die besten Lebensmittel, Bewegungs-Tipps und mentale Veränderungen für langfristigen Erfolg. Fühlen Sie sich wieder voller Energie, selbstbewusst und im Einklang mit Ihrer Gesundheit. Ideal für Leserinnen, die nach Folgendem suchen: Abnehmen in den Wechseljahren Stoffwechsel anregen ab 50 Hormonbalance für Frauen Bauchfett nach der Menopause Diätplan für die Menopause & Zentrum Menopause Starten Sie noch heute Ihre Transformation mit der Menopause-Stoffwechsel-Diät – Ihr Weg zu dauerhaftem Gewichtsverlust und neuer Vitalität. Duration - 2h 4m. Author - IBRAHIM MURITALA. Narrator - Digitale Stimme Gemma G. Published Date - Friday, 17 January 2025. Copyright - © 2025 IBRAHIM MURITALA ©.
Language:
German
VORSCHAU
Duration:00:00:20
EINLEITUNG
Duration:00:02:18
KAPITEL EINS: Die Menopause verstehen: Ein Neubeginn
Duration:00:07:03
KAPITEL ZWEI: Die Wissenschaft des Stoffwechsels nach 50
Duration:00:05:03
KAPITEL DREI: Hormonelle Veränderungen und ihr Einfluss auf das Gewicht
Duration:00:07:36
KAPITEL VIER: Die Rolle der Ernährung bei der Gewichtsabnahme in den Wechseljahren
Duration:00:10:15
KAPITEL FÜNF: Superfoods für Frauen über 50
Duration:00:08:11
KAPITEL SECHS: Die Kraft der Proteine: Muskeln aufbauen, Fett verbrennen
Duration:00:08:29
KAPITEL SIEBEN: Umgang mit emotionalem Essen in den Wechseljahren
Duration:00:07:55
KAPITEL ACHT: Hormonhaushalt mit Ernährung und Lebensstil ausgleichen
Duration:00:08:35
KAPITEL NEUN: Bewegungsstrategien für einen optimalen Stoffwechsel
Duration:00:07:52
KAPITEL TEN: Flüssigkeitszufuhr und Entgiftung: Schlüssel zum Wohlbefinden
Duration:00:07:53
KAPITEL ELBEN: Mahlzeitenplanung für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme
Duration:00:09:21
KAPITEL ZWÖLF: Intermittierendes Fasten und Frauen in den Wechseljahren
Duration:00:08:39
KAPITEL DREIZEHN: Verbindung zwischen Körper und Geist: Stress und Gewichtsmanagement
Duration:00:08:12
KAPITEL VIERZEHN: Durchbrechen von Abnehmplateaus
Duration:00:08:11
KAPITEL FÜNFZEHN: Ihr bestes Leben nach der Menopause
Duration:00:08:00
ABSPANN
Duration:00:00:32