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Antonio Jaimez
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Transforma Tu Salud Con El Poder Del Ayuno Intermitente
¿Te sientes atrapado en un ciclo de dietas que no funcionan? ¿Te has esforzado por seguir regímenes alimenticios que te dejan hambriento, cansado, y sin resultados notables? Puede que incluso te estés preguntando si hay algo mal en ti. Te preguntas por qué puedes observar a otras personas perder peso, mejorar su salud y revitalizarse mientras que tú te quedas en la misma situación. Aquí es donde entra en juego el poder del ayuno intermitente.
Los Verdaderos Problemas que No Te Dejan Avanzar
Muchos libros de dieta prometen soluciones rápidas y fáciles, pero fallan en abordar los problemas reales detrás del porqué luchamos con nuestro peso y salud. Te prometen que simplemente siguiendo un plan alimenticio perderás peso. Sin embargo, nunca se toman el tiempo para explicarte el por qué del plan o cómo funciona en tu cuerpo.
La verdad es que, no todos los planes de dieta son iguales y no todos trabajan de la misma manera para todos. Nuestros cuerpos son únicos y nuestras circunstancias también. En lugar de buscar una solución rápida, necesitamos entender cómo nuestros cuerpos realmente funcionan.
Una Nueva Perspectiva: El Ayuno Intermitente
El ayuno intermitente no es otra dieta de moda. Es un acercamiento revolucionario que te permite trabajar con tu cuerpo, en lugar de contra él. Ayuna durante un período de tiempo, luego come. Es simple, pero increíblemente poderoso.
Duration - 5h 3m.
Author - ANTONIO JAIMEZ.
Narrator - Voz Digital Simón G.
Published Date - Wednesday, 22 January 2025.
Copyright - © 2025 CURROPEPA LLC ©.
Location:
United States
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. Transforma Tu Salud Con El Poder Del Ayuno Intermitente ¿Te sientes atrapado en un ciclo de dietas que no funcionan? ¿Te has esforzado por seguir regímenes alimenticios que te dejan hambriento, cansado, y sin resultados notables? Puede que incluso te estés preguntando si hay algo mal en ti. Te preguntas por qué puedes observar a otras personas perder peso, mejorar su salud y revitalizarse mientras que tú te quedas en la misma situación. Aquí es donde entra en juego el poder del ayuno intermitente. Los Verdaderos Problemas que No Te Dejan Avanzar Muchos libros de dieta prometen soluciones rápidas y fáciles, pero fallan en abordar los problemas reales detrás del porqué luchamos con nuestro peso y salud. Te prometen que simplemente siguiendo un plan alimenticio perderás peso. Sin embargo, nunca se toman el tiempo para explicarte el por qué del plan o cómo funciona en tu cuerpo. La verdad es que, no todos los planes de dieta son iguales y no todos trabajan de la misma manera para todos. Nuestros cuerpos son únicos y nuestras circunstancias también. En lugar de buscar una solución rápida, necesitamos entender cómo nuestros cuerpos realmente funcionan. Una Nueva Perspectiva: El Ayuno Intermitente El ayuno intermitente no es otra dieta de moda. Es un acercamiento revolucionario que te permite trabajar con tu cuerpo, en lugar de contra él. Ayuna durante un período de tiempo, luego come. Es simple, pero increíblemente poderoso. Duration - 5h 3m. Author - ANTONIO JAIMEZ. Narrator - Voz Digital Simón G. Published Date - Wednesday, 22 January 2025. Copyright - © 2025 CURROPEPA LLC ©.
Language:
Spanish
Prefacio:
Duration:00:03:11
Capítulo 1: Ayuno Intermitente: Un Viaje a través del Tiempo
Duration:00:12:40
Capítulo 2: Desentrañando los Secretos de Nuestro Metabolismo
Duration:00:12:42
Capítulo 3: Ayuno y Salud: Más que Solo Pérdida de Peso
Duration:00:11:17
Capítulo 4: El Papel del Ayuno en la Longevidad y la Prevención de Enfermedades
Duration:00:12:15
Capítulo 5: Ayuno Intermitente: Rompiendo los Mitos
Duration:00:11:51
Capítulo 6: ¿Hambre o Apetito? Entendiendo la Diferencia
Duration:00:05:58
Capítulo 7: Estrategias para Manejar el Hambre durante el Ayuno
Duration:00:12:14
Capítulo 8: La Neurociencia del Ayuno: Cómo Cambia Nuestro Cerebro
Duration:00:11:45
Capítulo 9: Ayuno y Estado de Ánimo: El Impacto en Nuestra Salud Mental
Duration:00:08:56
Capítulo 10: Deconstruyendo el Ayuno: Autofagia y Otros Procesos Celulares
Duration:00:10:48
Capítulo 11: El Ayuno y el Sueño: Una Relación Recíproca
Duration:00:12:29
Capítulo 12: Ayuno Intermitente y Ejercicio: Mejorando el Rendimiento
Duration:00:13:05
Capítulo 13: Planificación de las Comidas en el Ayuno Intermitente
Duration:00:12:45
Capítulo 14: Recetas para Romper el Ayuno: Nutrición Óptima en Tiempos Limitados
Duration:00:12:37
Capítulo 15: Ayuno y Fiestas: Cómo Manejar los Retos Sociales
Duration:00:12:39
Capítulo 16: Ayuno Intermitente para Mujeres: Consideraciones Especiales
Duration:00:12:06
Capítulo 17: Ayuno y Envejecimiento: Estrategias para la Tercera Edad
Duration:00:12:40
Capítulo 18: Ayuno Intermitente y la Salud del Corazón
Duration:00:12:12
Capítulo 19: ¿Puedo Ayunar? Contraindicaciones y Precauciones
Duration:00:12:22
Capítulo 20: Ayuno Intermitente y Diabetes: Un Enfoque Revolucionario
Duration:00:12:48
Capítulo 21: Rompiendo Barreras: Historias de Éxito y Motivación
Duration:00:11:48
Capítulo 22: Ayuno en la Era Digital: Aplicaciones y Tecnología para Apoyarte
Duration:00:11:34
Capítulo 23: El Ayuno y el Futuro de la Salud: Una Mirada al Horizonte
Duration:00:19:12
Capítulo 25: Manteniendo el Ritmo: Cómo Convertir el Ayuno Intermitente en un Estilo de Vida
Duration:00:13:03
Despedida: La Continuidad de tu Viaje hacia la Renovación
Duration:00:03:03
Un último favor
Duration:00:00:55
Tratamiento de Aguas Residuales para alumnos de Ingeniería Química
Duration:00:04:44