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Sanfte Begleitung durch den Trauerprozess

Kerstin Marie Richter

Wenn die Welt stillzustehen scheint, weil du einen schmerzhaften Verlust erlitten hast, ist es schwer, Orientierung zu finden. Dieses Hörbuch zur Trauerbewältigung reicht dir in dieser dunklen Zeit eine helfende Hand. Es ist mehr als nur ein Ratgeber;...

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Intro und Begrüssung

1/3/2026
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Kapitel 1: Der erste Schritt: Ankommen in deiner Trauer

1/3/2026
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Kapitel 2: Verstehen, was geschieht: Trauer ist keine gerade Linie

1/3/2026
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Kapitel 3: Der Sturm der Gefühle: Umgang mit Wut, Schuld und Angst

1/3/2026
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Kapitel 4: Der Körper trauert mit: Erschöpfung und physische Signale

1/3/2026
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Kapitel 5: Anker werfen: Atemtechniken und Stabilisierungsübungen

1/3/2026
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Kapitel 6: Sei gut zu dir selbst: Selbstfürsorge statt Härte

1/3/2026
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Kapitel 7: Umgang mit dem Umfeld: Unverständnis begegnen und Grenzen wahren

1/3/2026
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Kapitel 8: Heilsame Handlungen: Rituale für Abschied und Erinnerung

1/3/2026
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Kapitel 9: Wellenreiten im Kalender: Jahrestage und Feiertage bewältigen

1/3/2026
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Kapitel 10: Wer bin ich jetzt? Identität und Neuorientierung

1/3/2026
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Kapitel 11: Licht am Horizont: Wege zurück zu Hoffnung und innerer Ruhe

1/3/2026
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Abschluss Kapitel

1/3/2026