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Kleine Erwachsene

Maria Zangl

Fühlst du dich oft erschöpft, weil du ständig für das emotionale Wohlergehen deiner Eltern sorgst? Hast du das Gefühl, dass du schon als Kind die Rolle eines Erwachsenen übernehmen musstest, anstatt unbeschwert zu spielen? Wenn du dich heute schwer...

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Intro und Begrüssung

1/2/2026
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Kapitel 1: Die Last der kleinen Schultern – Parentifizierung verstehen

1/2/2026
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Kapitel 2: Spuren im Heute – Von Helfersyndrom bis Burnout

1/2/2026
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Kapitel 3: Der Realitätscheck – Warum du nicht für ihr Glück zuständig warst

1/2/2026
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Kapitel 4: Die Rückgabe – Wie du die Verantwortung emotional ablegst

1/2/2026
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Kapitel 5: Erlaubnis zum Fühlen – Deine Bedürfnisse an erster Stelle

1/2/2026
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Kapitel 6: Dein neues Leben – Grenzen setzen und frei atmen

1/2/2026
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Kapitel 7: Die Trauer um die verlorene Kindheit

1/2/2026
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Kapitel 8: Parentifizierung in der Partnerschaft

1/2/2026
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Kapitel 9: Das innere Kind nachbealtern (Reparenting)

1/2/2026
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Kapitel 10: Körperliche Signale – Wenn die Seele durch den Körper spricht

1/2/2026
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Kapitel 11: Umgang mit Rückschlägen und alten Mustern

1/2/2026
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Kapitel 12: Die Kraft der neuen Freiheit

1/2/2026
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Abschluss Kapitel

1/2/2026