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Intro und Begrüssung
1/4/2026
Kapitel 1: Der lange Schatten – Warum du dich immer noch klein fühlst
1/4/2026
Kapitel 2: Anatomie des Patriarchen – Das System deines Vaters verstehen
1/4/2026
Kapitel 3: Die Mechanismen der Macht – Abwertung und Konkurrenz
1/4/2026
Kapitel 4: Spiegelbild des Schmerzes – Die Geschichte von Markus
1/4/2026
Kapitel 5: Die Entzauberung – Sein Urteil ist nicht deine Wahrheit
1/4/2026
Kapitel 6: Der Ausstieg aus dem Hamsterrad – Emotionale Unabhängigkeit gewinnen
1/4/2026
Kapitel 7: Bis hierhin und nicht weiter – Souverän Grenzen setzen
1/4/2026
Kapitel 8: Umgang mit dem Gegenwind – Schuldgefühle und Manipulation
1/4/2026
Kapitel 9: Deinen eigenen Wert entdecken – Wer bist du ohne seine Leistungsskala?
1/4/2026
Kapitel 10: Den Kreislauf durchbrechen – Frieden schließen und loslassen
1/4/2026
Kapitel 11: Deine neue Souveränität – Ein Leben in Freiheit
1/4/2026
Abschluss Kapitel
1/4/2026