Die Twenties - Dein Mentaler Survival Guide

Ulrich Modler

Die Zwanziger gelten oft als die beste Zeit des Lebens, doch die Realität sieht häufig anders aus. Zwischen Uni-Stress, dem Berufseinstieg, Dating-Herausforderungen und dem ständigen Vergleich auf Instagram und TikTok fühlt man sich schnell...

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Intro und Begrüssung

1/3/2026

Kapitel 1: Gen Z Realität – Warum du dich fühlst, wie du dich fühlst

1/3/2026

Kapitel 2: Check-in bei dir selbst – Warnsignale und Trigger erkennen

1/3/2026

Kapitel 3: Digital Detox & Social Media – Dein Weg aus der Vergleichsfalle

1/3/2026

Kapitel 4: Hustle Culture vs. Mental Health – Stress, Prüfungsangst und Prokrastination

1/3/2026

Kapitel 5: Dein inneres Schutzschild – Resilienz und Achtsamkeit trainieren

1/3/2026

Kapitel 6: Echte Connections – Freundschaften pflegen und Einsamkeit überwinden

1/3/2026

Kapitel 7: Love & Identity – Dating, Selbstfindung und Grenzen setzen

1/3/2026

Kapitel 8: Zukunftsangst & Money Moves – Sicherheit in unsicheren Zeiten

1/3/2026

Kapitel 9: Recharge – Schlaf, Körper und bewusster Konsum

1/3/2026

Kapitel 10: Unerschütterlich – Dein Update für mehr Selbstwert und Selbstliebe

1/3/2026

Kapitel 11: Dein Mental Health Manifest – Hilfe annehmen und deinen Plan erstellen

1/3/2026

Abschluss Kapitel

1/3/2026