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Opening Credits
1/7/2025
01 因为拖延,工作堆积如山永远完不成
1/7/2025
02 因为拖延,原本可以解决的问题糟糕到无法收场
1/7/2025
03 因为拖延,你可能错过了成为有钱人的机会
1/7/2025
04 因为拖延,你的健康岌岌可危
1/7/2025
05 因为拖延,你沦为了“剩男剩女”
1/7/2025
06 因为拖延,你陷入焦虑绝望的漩涡
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07 因为拖延,挫败感周而复始
1/7/2025
08 因为拖延,万事成蹉跎
1/7/2025
09 布里丹毛驴效应——别让优柔寡断害了你
1/7/2025
10 你那么纠结,就在于选择太多
1/7/2025
11 纠结要不要做一件事?去做!
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12 别让梦想只停留在嘴上
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13 因为害怕失败,你避免了一切开始
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14 试过了,才知道自己行不行
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15 快刀斩乱麻,迅速摆脱纠结
1/7/2025
16 不要将手机带上床
1/7/2025
17 早上越犹豫越起不来
1/7/2025
18 在信息爆炸时代,如何避免持续性信息过剩
1/7/2025
19 拒绝“磨洋工”,不走心的努力没有意义
1/7/2025
20 因为沉迷于网络游戏,要做的事一拖再拖
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21 碎片化时代,如何保持专注力
1/7/2025
22 一次只做一件事
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23 请放弃你的无效社交
1/7/2025
24 停止为拖延找借口!别把自己的拖延合理化
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25 拖延不是因为懒,而是因为不想做
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26 事情并没有你想象得那么难
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27 你用拖延来逃避“成功”,因为那不是你想要的
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28 选择一份你感兴趣的工作是最重要的
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29 做真心想做的事,你就不会拖延
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30 你是否觉得反正来不及了,做与不做都一样
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31 年龄大不是你拖延的理由
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32 把不喜欢又必须要做的事排在最前面
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33 “不可能完成任务”只是被夸大了
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34 努力去尝试,失败并不危险
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35 挑战更难的任务有助于成长
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36 孤木不成林,找人合作解决难题
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37 当你按时完成工作时,给自己一个奖励
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38 有一种拖延是,你嫌麻烦不想开始
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39 想做的事情太多,不知道从哪里开始
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40 计划那么完美,你倒是开始行动啊
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41 从来没有万事俱备的时候
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42 如果你一直等待灵感来敲门,作品将少得可怜
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43 把对自己的期望值调低一点
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44 完成比完美更重要
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45 苛求无关紧要的小事,结果耽误了大事
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46 接受不完美,走出拖延死循环
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47 制造等不及的“紧迫感”
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48 常想身后有狼:最大的危机,就是没有危机感
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49 假如“做不完就失业”,你还会慢条斯理的拖延吗?
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50 别懈怠:没有人会督促你前进,但有无数人准备替代你
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51 真正的执行力,要结果更要速度
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52 不要等待命令,强迫自己主动出击
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53 即使没人管你,也要做完工作再休息
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54 时间观念混乱是拖延的成因
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55 桌面脏乱的人为何总拖延
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56 不做无关的事,进入办公室立即投入工作
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57 把手表调快,凡事提前五分钟去做
1/7/2025
58 把“黄金时间”都用在刀刃上
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59 培养有效的时间感知能力
1/7/2025
60 克服拖延,你需要一个截止日期
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61 控制情绪:“我一烦就想‘拖’”
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62 忘掉为什么不做的自责、悔恨
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63 发挥情绪效能:心情好的人,工作效率高
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64 用行动来克服恐惧、担心
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65 绷得太紧时请停下来
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66 给自己积极的心理暗示
1/7/2025
67 让工作氛围积极起来
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68 “我天生就爱拖延”——最可怕的事情是全然接受自己
1/7/2025
69 “我太忙了,没时间”——拖延不是因为没时间
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70 “哎,今天又要加班”
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71 “越到最后我才越有激情和爆发力”
1/7/2025
72 “有人监督我就好了”
1/7/2025
73 “别人的事先做,我自己的事不着急”
1/7/2025
74 “早把事情做完,留出的时间做什么”(完)
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Ending Credits
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