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Loslassen, was krank macht

Monika Braun

Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen, obwohl du dich eigentlich nach Ruhe sehnst? Fühlst du dich körperlich und seelisch erschöpft, weil du es immer allen recht machen willst? Dann ist es an der Zeit, Ballast abzuwerfen und dich wieder...

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Intro und Begrüssung

1/3/2026
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Kapitel 1: Willkommen bei dir: Die Entscheidung loszulassen

1/3/2026
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Kapitel 2: Verstehen, was uns festhält: Stress und innere Unruhe

1/3/2026
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Kapitel 3: Die Sprache deines Körpers: Feine Signale wahrnehmen

1/3/2026
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Kapitel 4: Alte Muster entlarven: Der Ursprung des Festhaltens

1/3/2026
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Kapitel 5: Freundlichkeit statt Härte: Ein neuer Umgang mit dir selbst

1/3/2026
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Kapitel 6: Grenzen setzen ohne Schuldgefühle

1/3/2026
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Kapitel 7: Vom Kontrollzwang ins Vertrauen finden

1/3/2026
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Kapitel 8: Das Nervensystem beruhigen: Wege zur Stille

1/3/2026
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Kapitel 9: Unterscheiden lernen: Was tut gut, was macht krank?

1/3/2026
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Kapitel 10: Innere Weite spüren: Die Transformation

1/3/2026
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Kapitel 11: Dein Weg in die Leichtigkeit: Zusammenfassung und Ausblick

1/3/2026
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Abschluss Kapitel

1/3/2026