TuneIn Logo
Ich fühle mich einsam!-logo

Ich fühle mich einsam!

Maria Zangl

Kennst du das Gefühl der inneren Leere, selbst wenn Menschen um dich herum sind? Oder hast du dich so sehr zurückgezogen, dass die soziale Isolation zur Normalität geworden ist? Einsamkeit ist ein tiefes, oft schambesetztes Gefühl, das uns suggeriert,...

Ask host to enable sharing for playback control
Play Button
Premium Chapters
Premium
Ask host to enable sharing for playback control

Intro und Begrüssung

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 1: Ankommen – Warum du dich so fühlst und warum das okay ist

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 2: Einsamkeit verstehen – Der Unterschied zum Alleinsein

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 3: Die Schutzmauer – Die Rolle von Scham und Rückzug

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 4: Fallbeispiel 1 – Einsam mitten unter Menschen

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 5: Innere Monologe – Wie Denk- und Verhaltensmuster wirken

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 6: Fallbeispiel 2 – Das langsame Wiedereröffnen

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 7: Verbindung zu dir selbst – Eigene Bedürfnisse wahrnehmen

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 8: Die Haltung ändern – Von der Vermeidung zur Offenheit

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 9: Praxis im Alltag – Kleine Schritte in die Verbindung

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 10: Umgang mit Rückschlägen und Geduld

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 11: Ausblick – Ein neues Verständnis von Verbundenheit leben

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Abschluss Kapitel

1/3/2026