TuneIn Logo
Erschöpfung überwinden in kleinen Schritten-logo

Erschöpfung überwinden in kleinen Schritten

Kerstin Marie Richter

Kennst du das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren? Wenn ständige Müdigkeit deinen Alltag bestimmt und du Burnout Anzeichen an dir wahrnimmst, ist es Zeit für eine sanfte Kurskorrektur. Dieses Hörbuch holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst:...

Ask host to enable sharing for playback control
Play Button
Premium Chapters
Premium
Ask host to enable sharing for playback control

Intro und Begrüssung

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 1: Du bist nicht kaputt – Erschöpfung verstehen

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 2: Wenn alles zu viel ist – Deine Signale erkennen

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 3: Kleine Schritte statt großer Lösungen

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 4: Den Körper wieder einbeziehen

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 5: Freundlicher Umgang mit dir selbst

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 6: Grenzen wahrnehmen und achten

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 7: Kleine Lichtmomente zulassen

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 8: Rückschritte gehören dazu

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Kapitel 9: Ein leiser Ausblick – Vertrauen in den eigenen Rhythmus

1/3/2026
Ask host to enable sharing for playback control

Abschluss Kapitel

1/3/2026