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Diabetes Typ 2 umkehren: Das System

Blutzucker Kompass

Stell dir vor, du könntest die Diagnose Diabetes Typ 2 nicht nur akzeptieren, sondern aktiv verändern. Viele Menschen glauben, dass sie lebenslang auf hohe Dosen an Medikamenten angewiesen sind, doch dieses Hörbuch zeigt dir einen anderen Weg. Mit...

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Intro und Begrüssung

1/3/2026
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Kapitel 1: Die Wahrheit über Typ-2-Diabetes: Warum Heilung möglich ist

1/3/2026
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Kapitel 2: Das 12-Wochen-System: Vorbereitung und Mindset

1/3/2026
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Kapitel 3: Phase 1 (Woche 1–2): Der metabolische Neustart

1/3/2026
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Kapitel 4: Ernährungsstrategien vertiefen: Was deinen Blutzucker wirklich steuert

1/3/2026
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Kapitel 5: Phase 2 (Woche 3–5): Neue Gewohnheiten etablieren

1/3/2026
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Kapitel 6: Bewegung als Medizin: Insulinempfindlichkeit aktiv steigern

1/3/2026
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Kapitel 7: Phase 3 (Woche 6–8): Die Fettverbrennung maximieren

1/3/2026
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Kapitel 8: Die unterschätzten Faktoren: Stress, Schlaf und Hormone

1/3/2026
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Kapitel 9: Phase 4 (Woche 9 bis 12): Stabilisierung und Feinjustierung

1/3/2026
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Kapitel 10: Herausforderungen im Alltag: Soziales Leben, Reisen und Feiern

1/3/2026
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Kapitel 11: Dein Leben in Remission: Dauerhaft frei bleiben

1/3/2026
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Abschluss Kapitel

1/3/2026