邓小平健康之道
冯光宏
内容简介：
邓小平是一代伟人，他对中国革命和建设事业作出了卓越的贡献，开创了建设有中国特色社会主义的伟大道路，成为中国改革开放的总设计师。这些伟大的功绩与他健康的体魄是直接相关的。他活到90多岁高龄，而且一生健康，直到晚年仍然活动自如，精力旺盛，思维敏捷。他为什么能如此高寿并能始终保持健康呢？这是因为他有一套平民化的健体强身之方法。
Duration - 13h 8m.
Author - 冯光宏.
Narrator - 一鸣.
Published Date - Saturday, 11 January 2025.
Location:
United States
Description:
内容简介： 邓小平是一代伟人，他对中国革命和建设事业作出了卓越的贡献，开创了建设有中国特色社会主义的伟大道路，成为中国改革开放的总设计师。这些伟大的功绩与他健康的体魄是直接相关的。他活到90多岁高龄，而且一生健康，直到晚年仍然活动自如，精力旺盛，思维敏捷。他为什么能如此高寿并能始终保持健康呢？这是因为他有一套平民化的健体强身之方法。 Duration - 13h 8m. Author - 冯光宏. Narrator - 一鸣. Published Date - Saturday, 11 January 2025.
Language:
Chinese
Opening Credits
Duration:00:01:37
001 生命在于运动
Duration:00:09:10
002 游泳
Duration:00:09:10
003 散步
Duration:00:08:39
004 登山
Duration:00:08:04
005 勇登黄山
Duration:00:07:59
006 冷水浴
Duration:00:09:11
007 做保健操、劳动
Duration:00:07:35
008 监管劳动
Duration:00:07:55
009 身处逆境，不改其志
Duration:00:07:52
010 劳动的益处
Duration:00:08:13
011 与高手打桥牌
Duration:00:09:03
012 桥牌桌内外趣事
Duration:00:10:18
013 打麻将、听戏剧、看足球
Duration:00:08:37
014 读书生活
Duration:00:08:20
015 读书有益心智
Duration:00:10:38
016 书法绘画怡养心智
Duration:00:09:20
017 植树造林
Duration:00:08:24
018 坚持不懈，持之以恒
Duration:00:07:47
019 视察三峡工程
Duration:00:09:37
020 旅游健康
Duration:00:08:05
021 考察珠海经济特区
Duration:00:09:45
022 善弈者长寿
Duration:00:09:59
023 定时和清淡饮食
Duration:00:08:34
024 爱吃辣椒
Duration:00:09:47
025 少量饮酒通筋活络
Duration:00:09:29
026 吸烟危害健康
Duration:00:07:47
027 抽烟和戒烟趣事
Duration:00:10:00
028 生活简朴，配合医生
Duration:00:09:11
029 夫妻情感
Duration:00:09:20
030 妻子卓琳
Duration:00:08:05
031 夫妻情深
Duration:00:08:46
032 亲情融融
Duration:00:09:21
033 家庭和睦
Duration:00:07:30
034 养育子女
Duration:00:08:08
035 共渡难关
Duration:00:08:21
036 爱护子女
Duration:00:08:24
037 创造和谐的家庭氛围
Duration:00:07:25
038 幸福的一家
Duration:00:09:17
039 真挚的友情
Duration:00:08:53
040 与周总理的感情至深
Duration:00:10:19
041 刘邓之间的深厚情谊
Duration:00:08:10
042 刘邓不可分
Duration:00:08:31
043 同志为友
Duration:00:08:25
044 与叶帅携手并进
Duration:00:08:49
045 王震将军的正义侠胆
Duration:00:07:45
046 与罗帅无话不谈
Duration:00:07:35
047 朋友多者心自宽
Duration:00:07:42
048 “邻里好，赛金宝”
Duration:00:07:15
049 邓陈两家的亲密无间
Duration:00:09:37
050 与聂帅长达70年的革命友谊
Duration:00:07:58
051 享受天伦之乐
Duration:00:08:21
052 含饴弄孙
Duration:00:08:08
053 开朗乐观增进健康
Duration:00:07:25
054 “三起三落”态度乐观
Duration:00:08:00
055 起落的政治磨难
Duration:00:07:48
056 第二次“起步”
Duration:00:09:02
057 第三次“东山再起”
Duration:00:07:46
058 乐观主义人生观
Duration:00:07:34
059 坚定的信念
Duration:00:09:59
060 幽默是生活的调味剂
Duration:00:11:16
061 幽默风趣充满活力
Duration:00:13:28
062 心胸开阔有益健康
Duration:00:13:19
063 不贪名利胸襟宽阔
Duration:00:12:39
064 解决党的高层领导问题
Duration:00:10:55
065 建立退休制度
Duration:00:10:17
066 信念坚定
Duration:00:09:31
067 意志坚强有益健康
Duration:00:11:35
068 刚毅顽强的坚持力
Duration:00:09:27
069 心平气和保健康
Duration:00:11:26
070 制怒，忍怒
Duration:00:12:43
071 人格高尚促养生
Duration:00:10:08
072 集体观和群众观
Duration:00:10:26
073 自谦品质
Duration:00:09:41
074 仁者寿高
Duration:00:12:43
075 以身作则，身体力行
Duration:00:11:09
076 光明磊落，不搞两面派
Duration:00:08:03
077 公道正派的作风
Duration:00:12:55
078 仁爱之心——养生之道的基石
Duration:00:10:28
079 柔中寓刚，绵里藏针
Duration:00:11:17
080 情绪调节
Duration:00:09:13
081 搞好人际关系
Duration:00:09:59
082 善与人处
Duration:00:10:25
083 搞团结，重原则
Duration:00:12:22
084 良好的人际氛围促进身心健康（完）
Duration:00:12:39
Ending Credits
Duration:00:01:04