没有自控力，你谈什么人生
谢国计
内容简介：
所谓自控力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动。但丁曾经说过“测量一个人的力量的大小，应看他的自控力如何。” 从某一种角度说，一个人的自控力就是一个人选择的能力，一种能够化解内心冲突的能力，一种让理性占据主动的能力。本书不仅从情绪、焦虑、压力、欲望等多个方面解析了自控力的重要性，同时也给出了如何提高自控力的方法。 读完本书，让我们在充分地感受到没有自控力的人生究竟有多可怕，而扛得住干扰、顶得住压力、抵得住诱惑的人生又有多精彩的同时，训练和提高自己的自控力。
Duration - 8h 3m.
Author - 谢国计.
Narrator - 闻佳.
Published Date - Saturday, 04 January 2025.
Location:
United States
Description:
内容简介： 所谓自控力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动。但丁曾经说过“测量一个人的力量的大小，应看他的自控力如何。” 从某一种角度说，一个人的自控力就是一个人选择的能力，一种能够化解内心冲突的能力，一种让理性占据主动的能力。本书不仅从情绪、焦虑、压力、欲望等多个方面解析了自控力的重要性，同时也给出了如何提高自控力的方法。 读完本书，让我们在充分地感受到没有自控力的人生究竟有多可怕，而扛得住干扰、顶得住压力、抵得住诱惑的人生又有多精彩的同时，训练和提高自己的自控力。 Duration - 8h 3m. Author - 谢国计. Narrator - 闻佳. Published Date - Saturday, 04 January 2025.
Language:
Chinese
Opening Credits
Duration:00:01:37
01 心理自控力究竟是什么
Duration:00:05:15
02 自控力从何而来如何形成
Duration:00:06:50
03 到底是谁在控制你
Duration:00:06:22
04 做内心世界的旁观者
Duration:00:06:35
05 信念的神奇力量
Duration:00:07:21
06 既然选择了，就不轻易说放弃
Duration:00:06:18
07 真正优秀的人，从不抱怨
Duration:00:07:34
08 自控力是高效自我管理的基因
Duration:00:06:59
09 这些人为什么会失控
Duration:00:06:08
10 懂得制怒才能培养好脾气
Duration:00:06:24
11 不要因一时失控而毁掉一件事
Duration:00:06:08
12 永远不要做消极的假设
Duration:00:06:50
13 逃避心理要不得
Duration:00:05:42
14 如何克服心理摆效应
Duration:00:07:03
15 学会及时宣泄不良情绪
Duration:00:05:59
16 别让未发生的事情影响你的情绪
Duration:00:05:00
17 负面情绪消耗着我们的精神
Duration:00:06:11
18 ”情绪风暴“中人心容易失控
Duration:00:06:39
19 改掉忧心忡忡的习惯
Duration:00:06:04